كيف تايسون بيكفورد ، ديفيد غاندي ونماذج أخرى من الذكور يبقيها معا
ترطيب ، ترطيب ، blowdrying ، رذاذ دباغة ، ونحن جميعا نعرف النماذج النسائية لديها نظم الجمال الصارمة التي تساعدهم على البقاء جميلة ، داخل وخارج المدرج. ولكن لا تنسوا أن الرجال لا يستيقظون وكأنهم مليون دولار ، إما! نماذج الرجال لها أسرارها الخاصة للحفاظ على لياقتهم ، والبقاء في صحة جيدة وإطلاق مهنة ناجحة في صناعة النمذجة. إليك بعض النصائح والحيل المحققة من المحترفين.
01 ديفيد غاندي
"إنها في الواقع وكالة لك. إن الوكالة التي تختارها لها أهمية ضخمة ضخمة لأنك يجب أن تعمل مع هؤلاء الناس كل يوم. فقط تأكد من أنك تحبهم - وليس فقط باعتبارها وكالة ناجحة - ولكن عليك أن تحب هؤلاء الناس حسنا."
02 تايسون بيكفورد
"مدربي هو شيء يسمى آي بود. أنا فقط تحميل جميع المسارات الساخنة ، وأنا أقلب ذلك وتركز. أقول لنفسي: "هناك شخص آخر يفعل نفس الشيء ، وهو يعمل بمئة مرة أصعب." هذا هو محرك سيارتي ".
03 غاريت نيف
" أهم شيء بالنسبة لي هو مزجها حتى لا أشعر بالملل. الجري والسباحة والتنس واليوغا والدروس في Equinox ، kickboxing في جوثام جيم. لقد اخترت للتو صعود مجداف والتجديف واليوغا المضادة للجاذبية للمرة الأولى هذا الصيف. المدربون مفيدون حقًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على جديد. يأتي المنجم إلى الشقة ونقوم بتمرينات أرضية ذات أوزان خفيفة إذا خرجت من أفكاري الخاصة أو إذا كان جدول مواعيدي ضيقًا.
04 شون روس
"بدلاً من تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالصوديوم كل يوم ، لماذا لا تتناولها فقط مرة واحدة في الأسبوع. القيام بذلك سوف يساعد أيضا جهازك الهضمي. معظم حالات الجلد السيئ تأتي من الأشياء التي نأكلها ، لذلك عليك أن تولي اهتماما أكبر لذلك مما تفعل عادة.
05 ثور بولو
" أقوم بتدريباتي مع اللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك ، والخضروات ، وبعض الفواكه ، وبذور الأشجار والبذور ، والنشا القليل وليس السكر. أحاول أن أبتعد عن الأطعمة المجهزة - أساسا أي شيء موجود على الرفوف ويمكن أن يبقى هناك لفترة طويلة دون سوء. أحب طعامي طازجًا! ”
06 Baptiste Giabiconi
"من المهم أن تكون منغمًا ولكن ليس إلى الحد الذي يرى فيه الأشخاص تعريفًا للعضلات تحت ملابسك".
07 نوح ميلز
هناك الكثير من الأشياء التي يجب إغرائها في صناعة الأزياء. لقد اكتسحت قليلاً في البداية ، لكنني الآن أعرف ما أفعله - عندما أتمكن من البقاء متأخراً وتناول مشروباً بعد العمل وعندما أحتاج إلى نومي. إنه جزء أساسي من العمل على الخروج ومقابلة الناس. يجب أن تكون محترفًا لكن ممتعًا في نفس الوقت. إنها مهارة وأرى أن الكثير من الناس ينهزمون. "
08 كوري بوند
"أستخدم الشامبو الجاف كثيرًا لأنني لا أحب أن أغسل شعري يوميًا ... فهو لا يتناسب بشكل جيد مع العمل. من الأفضل لشعرك ألا يغسلها طوال الوقت ".
09 سيمون نيسمان
" من السهل أن تبنيه في هذا الشيء المجنون ، ولكن عندما تكون في مجموعة مع مجموعة من الناس ، بالنسبة للجزء الأكبر ، هم مجرد بشر عاديين ولديك محادثات منتظمة مع المصورين والمصورين. انها ليست في الواقع مختلفة عن العالم الحقيقي.
10 بول سكولتور
“أفضل نصيحة لقد جئت بالفعل من عمة قديمة لي. قد تضحك ولكن ذلك يغسل شعرك بالبيض مرة في الشهر - البروتين يساعد حقا.
11 تشاد وايت
" أنا أفعل الكثير من عصير. أنا حقا كبيرة حول اللفت والسبانخ والزنجبيل والفلفل حريف. نظافة طعامي ، كلما كان ذلك أفضل وبشرتي تبدو أفضل. "
12 كاسي كاريج
"النمذجة لا تتطلب منك أن تكون عضليًا وضخمًا جدًا ، بل إنها رقيقة وقليلة قدر الإمكان. لأنني - مثل معظم الناس في هذا العالم - لا أستمتع بالركض ، أحاول لعب التنس وكرة السلة قدر المستطاع لممرضي القلبي. "
13 ميكيل جنسن
"لا تفقد نفسك."
5 نصائح نماذج تحتاج إلى حماية نفسها من المفترسات على الإنترنت