كيف تكون مستعدا المدرج مثل عارضة الازياء الشهيرة

لا شك في ذلك: النمذجة تأخذ العمل الشاق والممارسة والتحضير! عندما نرى نماذج مثالية للصور تدمر المدرج ، من المهم أن تعرف أنه نتيجة أسابيع ، أشهر ، وحتى سنوات للوصول إلى تلك المرحلة.

إذن ، ماذا يستلزم كل هذا التحضير؟ حسنا ، انها مختلفة لكل نموذج. ستختبر النماذج ما يجعلها تبدو وتشعر بأقصى ما يمكن ، وستشارك في كثير من الأحيان طرقها المجربة والصادقة مع كل من يتساءل: "فقط كيف يفعلون ذلك؟"

الحصول على الكثير من النوم

نحن نعلم جميعًا أن قلة النوم صعبة على الجسم ، وقبل وقتٍ طويل ، ستأخذ الكثير من الخسائر على صحتك ومظهرك. يمكنك عادةً أن تخبر شخصًا ما إذا كان الشخص محرومًا من النوم ، لذا من المهم جدًا أن تكون نماذج المدرج في وضع جيد قبل عرض المدرج بحيث تبدو بأفضل شكل. ليس فقط من المهم الحصول على الكثير من النوم قبل أن تأخذ النماذج إلى منصة العرض ، ولكن من الضروري أيضًا أن تستريح جيدًا قبل التقاط الصور أو أي نوع آخر من وظائف النمذجة.

الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي

قبل عرض المدرج ، تحاول النماذج التأكد من أنها غير منتفخة وتشعر بالحيوية والصحة. إن اتباع نظام غذائي مستدير هو أمر لا بد منه بالنسبة للنماذج ، وغالبًا ما يرفعون طعامهم الصحي الذي يؤدي إلى عرض للأزياء. على الرغم من أن العديد من النماذج يعترفون بأنهم يلتزمون بنظام غذائي صحي معظم الوقت ، شاركت فيكتوريا سيكريت آنجيل ليلي ألدريدج أنها تأكل الكثير من سمك السلمون والخضروات قبل عرضها لتشعر وتبدو أفضل ما لديها.

من ناحية أخرى ، تعترف أنجيل كانداس سوانيبل بأنها تأكل الكثير من شرائح البطاطس المهروسة قبل عرض لإبقاء وزنها حيث تريده ولا تكون صغيرة جداً.

زيادة التدريبات الخاصة بك

جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، من المهم جدا أن تكون في حالة جيدة قبل العرض. يمكن أن يكون التمرين الرجالي لعارضة الأزياء تايسون بيكفورد قبل العرض قوياً جداً.

سوف يقوم بعمل ما يصل إلى 600 حالة اعتصام و 1000 دفعة قبل يوم من العرض ، إلى جانب الكثير من أمراض القلب. في الوقت الذي تحظى فيه العارضات بالإعجاب بسبب "شكلهم المثالي" ، فإنهم بالتأكيد يعملون بجد لتحقيقها وصيانتها! بعد كل شيء ، جزء كبير من عملهم تبدو جيدة!

حافظ على رطوبتك

جزء من نظام غذائي صحي يشمل البقاء رطب . ليس فقط زيادة كمية السوائل الخاصة بك تجعل بشرتك تبدو أفضل ، ولكن شرب الماء سيسرع أيضا عملية الأيض. تعرف الموديلات المحترفة أن الترطيب الفائق قبل السير على المدرج أمر بالغ الأهمية في منع الدوخة وحتى الإغماء الناجم عن الجفاف ، الذي يمكن أن يكون كارثياً.

قلل من ضغوطك

كونها نموذج المدرج يأخذ أكثر من مجرد تبدو جميلة لبضع دقائق على المدرج. سوف تواجه العديد من التجهيزات ، البروفات ، وجلسات الشعر والمكياج ، وأكثر من ذلك - كل ذلك يعني أنك ستدفع وتسحب في العديد من الاتجاهات. إن التحلي بالصبر ، وإيجاد مكان سعيد لك داخل رأسك ، في حين أن فوضى عرض الأزياء التي تدور حولك ، أمر ضروري ليس فقط لجسم صحي ولكن أيضًا لحالة ذهنية صحية.