PFA - تقييم اللياقة البدنية
هناك ثلاث طرق نموذجية لتصبح ضابطًا في سلاح الجو . أكاديمية القوات الجوية (USAFA) هي أكاديمية خدمة عالية التنافسية مع بعض من أصعب الكليات في البلاد. تخرج USAFA ما يقرب من 800 ضابط كل عام بعد برنامج التحدي أربع سنوات. دورة تدريب ضباط الاحتياط في القوات الجوية (AFROTC) هو أيضا برنامج تدريبي لمدة أربع سنوات تنافسية للغاية التي تخلق ما يقرب من 2000 ضابط كل عام.
الطريقة الثالثة لتصبح ضابطًا في سلاح الجو هي إكمال الكلية والتقدم إلى مدرسة تدريب الضباط (OTS). تم تصميم OTS ليكون برنامج تدريب مرن يزيد أو يقلل من المتقدمين لها حسب احتياجات القوة الجوية. وقد تراوحت معدلات OTS بين معدلات التخرج السنوية من الأرقام التي تصل إلى 300 أو حتى 7000.
تقدير
بغض النظر عن انضمامك إلى سلاح الجو ، سوف يُطلب منك إجراء اختبار اللياقة البدنية. عادةً ما يكون أول اختبار للياقة البدنية هو تقييم يسمى خط الأساس للياقة البدنية (PFB) وعادةً ما يحدث في غضون الأسبوع الأول من التدريب. هناك أربعة مكونات أساسية لتقييم اللياقة البدنية / تقييم اللياقة البدنية: Pushups 1 دقيقة ، Crunches 1 دقيقة ، قياس محيط البطن (بوصة) ، و 1.5 ميل في الوقت المناسب. يتم توقيت و / أو مراقبة جميع الأحداث والقياس. سيكون لديك دقيقة واحدة لإكمال أكبر عدد ممكن من التكرار الصحيح بقدر المستطاع للادوات والجرش.
تختلف جميع درجات نقاط الأحداث باختلاف العمر والجنس. تختلف درجة تكوين الجسم حسب الجنس ، ولكن ليس الارتفاع أو العمر.
أثناء حضورك لـ OTS أو AFROTC أو أكاديمية القوة الجوية ، سيطلب منك المشاركة في التكييف البدني اليومي (PC) ، كما يجب عليك اجتياز تقييم اللياقة البدنية (PFA) للتخرج من البرنامج.
سوف يستلزم استخدام جهاز الكمبيوتر اليومي التكييف الهوائي واللاهوائي والمرونة. التشغيل البطيء في نطاق ٣-٥ ميل نموذجي ، ولكن سيتم أيضًا التركيز على تشغيل المسارات الزمنية التي تسير بخطى أسرع تحضيراً للوقت المحدد بـ 1.5 ميل.
نفذت القوة الجوية مؤخرًا معايير جديدة لللياقة البدنية (اعتبارًا من أكتوبر 2013 وتحديثها عام 2015) ، ويجب على جميع الموظفين الأساسيين المتدربين تحقيق حد أدنى لا بأس به من النتائج المركبة للوفاء بمتطلبات اللياقة البدنية للتخرج من البرنامج. (انظر الحد الأدنى أدناه)
لتمرير PFA ، يجب عليك تحقيق الحد الأدنى من النقاط 75 نقطة ، المجموع من جميع الأحداث الثلاثة وقياس تكوين الجسم. سيحصل الأعضاء على درجة على مقياس من 0 إلى 100 استناداً إلى درجات المكوِّن القصوى التالية: 60 نقطة لتقييم اللياقة البدنية للقلب والجهاز التنفسي (تشغيل 1.5 ميل) ، 20 نقطة لتكوين الجسم (محيط البطن) ، 10 نقاط لـ الضغط ، و 10 نقاط للجرش.
للحصول على أقصى درجة ممكنة لعمليات الدفع ، الجرش ، وتشغيل 1.5 ميل ، سيكون عليك القيام بما يلي:
النقاط القصوى إلى "أقصى اختبار PT"
الذكور
- تحت سن 30:
- يجب أن تحصل على النتائج والقياسات التالية: يجب أن يكون محيط البطن (AC) أقل من 32.5 بوصة ، 58 قرصًا ، 67 ضغطًا ، 1.5 ميل في 9:12
الإناث
- تحت سن 30:
- يجب أن تحصل على النتائج والقياسات التالية: يجب أن يكون محيط البطن (AC) أقل من 29 بوصة ، 51 جرم ، 42 ضغط ، 1.5 ميل في 11:06
النقاط الدنيا "اجتياز اختبار PT":
الذكور
- تحت سن 30:
- يجب أن تحصل على الدرجات والقياسات التالية: يجب ألا يكون محيط البطن (AC) أكبر من 39 بوصة. 42 قرصًا ، 33 ضغطًا ، 1.5 ميل في 13:36
الإناث
- تحت سن 30:
- يجب أن تحصل على الدرجات والقياسات التالية: يجب أن لا يكون محيط البطن (AC) أكبر من 35.5 بوصة. 38 قرصًا ، 18 ضغطًا ، 1.5 ميل في الساعة 16:22.
إذا كان عمرك يتجاوز 30 عامًا في وقت تدريب الضباط في OTS أو AFROTC ، سيكون لديك مخططات مختلفة للفئة العمرية الخاصة بك. ومع ذلك ، فإنه قليلاً من قاعدة غير مكتوبة للمطاردة لأصغر أوقات المجموعات العمرية وعشرات PT لمدة طويلة يمكنك طوال حياتك المهنية.
تعيين المثال كمسؤول صغرى يكاد يكون مطلبًا. يمكن تعيين المثال كمسؤول أول في تقييم اللياقة البدنية على ضبط نغمة الأمر بالكامل.
سوف تسجل الدرجات في تدريب الضباط الخاص بك في السجل الخاص بك وتسجيلها من قبل نظام الفحص الطبي للقوات المسلحة (AFMES II) هذه هي قاعدة البيانات العسكرية التي توفر خدمات وتحقيقات طبية وقانونية في جميع أنحاء العالم. هدف سامي!