مؤشر كتلة الجسم وموازين الدهون في الجسم للبحرية
تتوافق معايير الطول والوزن في البحرية مع تقدمك في الرتبة والعمر مع المزيد من التساهل بسبب زيادة الوزن النموذجية مع تقدم العمر عند البشر. فقدان الوزن و الدهون في الجسم مع تقدمنا في العمر ، لا يصبح أسهل. إن تلبية المعايير في أي عمر في الجيش يتطلب بذل جهد. هناك شيئان يمكنك القيام به للوفاء بالمعايير فيما يتعلق بمعايير اللياقة البدنية بالإضافة إلى قياسات الدهون في الجسم التي تحدث أيضًا مرتين في السنة.
النجاح في متطلبات الوظيفة البحرية هذه يعني أن عليك أن تأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة. مع تقدمنا في العمر ، يصبح من الضروري مراقبة استهلاك السعرات الحرارية كل يوم حيث أنه من المستحيل تقريبًا التخلص من نظامك الغذائي بعد 35-40 عامًا أو أكثر.
المعايير اعتبارا من 2018
يتم استخدام معايير الوزن للبحرية لتحديد ما هو مطلوب مزيد من الفحص للمتقدمين. سيتم قياس فقط لمقدمي الطلبات الذين لا يستوفون معيار وزن البحرية لارتفاعهم بالنسبة لنسبة الدهون في الجسم. يتم إجراء قياسات الدهون في الجسم وفقًا للتعليمات الواردة في تعليمات OPNAV 6110.1J - برنامج القراءة الفيزيائية (PHYSICAL READINESS PROGRAM)
الحد الأقصى للطول والخامات الوزن البحرية
الطول - بوصة / قدم وبوصة | الرجال - أقصى وزن | المرأة - الحد الأقصى للوزن |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 رطل 102 رطل 107 رطل 112 رطل 117 رطل 122 رطل 127 رطل | 102 رطل 106 رطل 110 رطل 114 رطل 118 رطل 123 رطل 127 رطل |
58 - 4 "10" | 131 رطل | 131 رطل |
59 - 4 "11" | 136 رطل | 136 رطل |
60 - 5 '0 " | 141 رطل | 141 رطل |
61 - 5 '1 " | 145 رطل | 145 رطل |
62 - 5 '2 " | 150 رطل | 149 رطل |
63 - 5 "3" | 155 رطل | 152 رطل |
64 - 5 "4" | 160 رطل | 156 رطل |
65 - 5 "5" | 165 رطل | 160 رطل |
66 - 5 "6" | 170 رطل | 163 رطل |
67 - 5 "7" | 175 رطل | 167 رطل |
68 - 5 "8" | 181 رطل | 170 رطل |
69 - 5 "9" | 186 رطل | 174 رطل |
70 - 5 "10" | 191 رطل | 177 رطل |
71 - 5 "11" | 196 رطل | 181 رطل |
72 - 6 "0" | 201 رطل | 185 رطل |
73 - 6 "1" | 206 رطل | 189 رطل |
74 - 6 "2" | 211 رطل | 194 رطل |
75 - 6 "3" | 216 رطل | 200 رطل |
76 - 6 "4" | 221 رطل | 205 رطل |
77 - 6 "5" | 226 رطل | 211 رطل |
78 - 6 "6" | 231 رطل | 216 رطل |
79 - 6 "7" | 236 رطل | 222 رطل |
80 - 6 "8" | 241 رطل | 227 رطل |
81 - 6 "9" | 246 رطل | 233 |
82 - 6 "10" | 251 رطل | 239 |
83 - 6 "11" | 256 رطل | 245 |
84 - 7 '0 " | 261 رطل | 251 |
85 - 7 '1 " | 266 رطل | 257 |
86 - 7 '2 " | 271 رطل | 263 |
قياس محيط البطن
إذا كنت تتجاوز الوزن على مخططات الوزن ، فسيتم أخذ قياس محيط البطن. إذا كان قياسك يساوي 39 بوصة أو أقل للرجال أو 35.5 بوصة أو أقل بالنسبة للنساء ، فقد تظل مؤهلاً. يتم أخذ قياس على الجلد العاري ، في عظمة الورك العليا مع الأسلحة على جانبيك وبعد الزفير.
قياس الدهون في الجسم
إذا لم تكن مؤهلاً بناءً على مخطط الطول / الوزن وقياس محيط البطن ، فعندئذ يتم إجراء قياس إضافي لتحديد نسبة الدهون في جسمك في محطة معالجة الدخول العسكرية. بالنسبة للرجال ، الحد هو 26 في المئة من الدهون في الجسم. يتم تحديده من خلال قياس الرقبة وقياس البطن. بالنسبة للنساء ، فإن الحد المسموح به هو 36 في المائة من الدهون في الجسم والتي يتم تحديدها عن طريق الرقبة ، والخصر ، وقياس الورك.
الأعمار | مين ماكس بودي دهن٪ | النساء ماكس جسم الدهون ٪ |
18-21 | 22٪ | 33٪ |
22-29 | 23٪ | 34٪ |
30-39 | 24٪ | 35٪ |
40 + | 26٪ | 36٪ |
الحد الأدنى من الأوزان البحرية
إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 19 ، سيقوم كبير الموظفين الطبيين في محطة معالجة الدخول العسكرية بتقييمك. يتم ذلك لتحديد ما إذا كان لديك حالة طبية أو نفسية أدت إلى نقص الوزن. سيقوم الطبيب بعمل تاريخ وفحص طبي شامل.
يمكنك خفض مؤشر كتلة جسمك إلى 17.5 إذا لم تكن لديك مشكلة كامنة وكن مؤهلاً للعرض. ولكنك قد تكون غير مؤهل مؤقتًا إذا كنت أقل من 17.5 لمؤشر كتلة الجسم وتعطى تأخرًا لمدة أربعة أيام لكل رطل وفقًا للمعيار.
الطول بالانش) | الوزن عند BMI 19 | الوزن عند BMI 17.5 |
58 | 91 رطل | 84 رطل |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
نعم ، هناك أيضًا حد أدنى للوزن والوزن بالنسبة للجيش. إذا كنت قصيرًا جدًا أو طويلًا جدًا أو ضعيفًا جدًا ، فقد لا تكون مؤهلاً للخدمة العسكرية وفقًا للرسم البياني الأدنى المعياري أعلاه. ستقاس في محطة التوظيف لتجهيز الدخول الطبي (MEPS) للدخول إلى الجيش ، ومع ذلك ، إذا استمرت في إنقاص وزنك أثناء الخدمة ولم تستوف المعايير المذكورة أعلاه ، فيمكن فصلك عن الخدمة.