التنمر في العمل

نصائح ماذا تفعل عندما تشعر بالتهديد في العمل

ماذا يحدث للمخاوف عندما يكبرون؟ قد يأمل المرء أن يعني هؤلاء الفتيات والرجال أن يوقفوا سلوكهم الغريب ، لكن ذلك قد لا يحدث دائمًا. بعضهم يتخرج إلى التنمر في مكان العمل. يبدو وكأنه شيء لا ينبغي لنا حتى التفكير فيه بمجرد الانتهاء من المدرسة الثانوية. لسوء الحظ ، يتعين على العديد من الناس التفكير في الأمر ، ويمكن أن يجعل الوقت الذي يقضونه في العمل بائسين.

يمكن أن يكون المتسلط في مكان العمل هو رئيسك أو زميلك في العمل .

قد يقوم هو أو هي بتخويفك أو إحراجك أو القيلولة عنك أو منعك من إنجاز العمل أو إساءة استخدامك لفظياً. لا شيء منها هو السلوك الذي تستحقه أنت أو أي شخص آخر. لا ينبغي لأحد أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح في العمل. إذا تسبب في ضغوط العمل ، أو أدى إلى انخفاض مستوى أدائك في العمل ، أو دفعك إلى ترك وظيفتك ، فهذا تهديد لكسبك.

عندما يضايقك شخص ما ، يمكنك الإبلاغ عنه إلى قسم الموارد البشرية في مؤسستك. قد تكون مترددًا في القيام بذلك إذا كان رئيسك هو الجاني. هذا هو بالطبع اختيارك. ومع ذلك ، إذا كان هناك تهديد جسدي ، فلا تهدر دقيقة قبل إبلاغه إلى كل من صاحب العمل والشرطة. إلى جانب الإبلاغ عن التنمر اللاعنفي في مكان العمل ، إليك خمس طرق أخرى للتعامل معها:

اطلب نصيحة أحد الموجهين الموثوق بهم

قد يكون الموجه الخاص بك ، أو شخص آخر لديه خبرة أكبر منك ، في هذه الحالة قبل أو قد يعرف شخصًا لديه.

سيكون لديها بصيرة لا تأتي إلا من التعامل مع هذا ويمكن أن تخبرك ما هي الاستجابة الأكثر احتمالا للعمل وما هو ليس كذلك.

مواجهة الفتوة

مرة أخرى ، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في خطر جسدي ، لا تأخذ هذا النهج. إذا كنت متأكداً من أن البلطجي لن يؤذيك ، حاول مواجهته. تذكر أن تبقيها المهنية .

ابق هادئا قدر الإمكان ولا تصرخ أو تهدده. أنت لا تريد أبدا أن تغرق لمستواه. وبطريقة حازمة ، أخبره بأنك لن تأخذه بعد الآن.

تأكد من أنك تبدو سليمة وتبدو واثقة. الوقوف طويل القامة والحفاظ على صوتك ثابت. لا تظهر أي علامة على الضعف. هذا يعني عدم البكاء حتى لو كنت تشعر بذلك. سيختار بعض الأشخاص فقط اختيار شخص يبدو أضعف مما هو عليه. من خلال إظهار أنك قوي ، يمكنك وضع حد لسلوكه. كن على علم أنه قد لا. يشتهي بعض المتنمرين من المواجهة ، وهذا قد يشجعه فقط على العودة للمزيد.

تجنب إشراك أشخاص آخرين

سيشاهد زملاؤك في العمل ما يجري وسيشكلون آراء. قد يعرض البعض المساعدة ، لكن الآخرين لن يعترفوا بالمشكلة. قد لا يكون ذلك بسبب عدم رؤيتهم ، لكنهم قد يختارون عدم المشاركة. قد يكون ذلك بسبب عدم رغبتهم في اختيار الجوانب أو جعلهم يركزون على الفتوة. ترك الأمر عند هذا الحد. لكل فرد الحق في اتخاذ قراراته الخاصة.

لا تدع الفتوة تجعلك تشعر بالسوء عن نفسك

هدف الفتوة هو تخويفك وتقليل قيمتك الذاتية. اختارت لك ضحيتها لأنها ترى لك كتهديد. ليس لأنه ليس لديك قيمة ، ولكن لأنك جيد جدا في ما تفعله.

بتخويفك ، تأمل أن تضعفك. من خلال تفكيرها ، سوف يقلل من قيمة قيمتك الذاتية. ضع ذلك في الاعتبار. مواصلة القيام بعملك والقيام به بشكل جيد. لا تدع التنمر في مكان العمل يسبب لك الفشل.

تأكد من أن رئيسك يعلم أنك تقوم بعمل جيد

بالإضافة إلى محاولة جعلك تشعر بالسوء عن نفسك ، سيحاول الفتوة أن تجعلك تبدو سيئة لرئيسك في العمل. إذا كان رئيسك هو الجاني ، فقد يحاول التأثير سلباً على رأي رئيسك فيك.

إن القيام بذلك يعد عنصراً أساسياً في جدول أعماله ، حيث يسعى إلى نشر الكلمة التي تقول إنك لا تؤدي مهمتك بشكل جيد. حتى أنه قد يذهب إلى حد الإبلاغ عن أصغر مخالفات لرئيسك في العمل.

تأكد من أن إنجازاتك واضحة جدًا وأنك تستمر في ترك انطباع جيد في العمل. بقدر ما تريد أن تكون غير مرئي للبلطجة ، ليس هذا هو الوقت المناسب للذهاب تحت الرادار.