كيف يمكن للامهات العاملات الحصول على زواج سعيد

لا Groan ، تاريخ ليلة حقا لا بناء زواج سعيد

بعد العمل طوال اليوم ، وإطعام الأسرة وتنظيف المطبخ ووضع الأطفال في السرير ، فإن آخر شيء يدور في ذهنك هو كيفية بناء زواج سعيد. لكن الزواج السعيد هو الأساس لرفاهية عائلتك. إنه يستحق انتباهك.

إذا كنت تأخذ بضع دقائق كل يوم للتركيز على الحفاظ على زواجك سعيدًا ، فسيكون الجميع في وضع أفضل - بما في ذلك أنت.

تاريخ ليلة الأشغال

إنها أقدم نصيحة لسبب ما - ليلة التأريخ تساعد حقاً في الحفاظ على زواجك سعيداً.

لا تحتاج أن يكون لديك جليسة أطفال دائمة كل ليلة جمعة ، مثل باراك وميشيل أوباما ، ولكن يجب أن تكرس زوجك على أساس منتظم.

إن عمل تربية الأطفال ودعم الأسرة أمر مستهلك. من السهل أن يصبح زواجك فكرة متأخرة. عندما يتم تخصيص وقت منتظم ، تضطر إلى إنشاء ذلك الاتصال.

إذا كنت قلقًا بشأن تكلفة رعاية الأطفال في ليلة أسبوعية ، فبإبداعك. هل يمكنك أن تطلب من أحد الجيران الجلوس في منزلك أثناء غفوة الأطفال بعد ظهر يوم السبت حتى تتمكن من الخروج لتناول القهوة كزوجين؟

أو ضع في اعتبارك الحصول على صباح منتظم - فطور بعد أن يحصل الأطفال على الحافلة المدرسية. يمكنك التفاوض على ساعات مرنة في العمل لتتأخر في الوصول متأخرة ساعة. كمكافأة ، سوف تكون في حالة تأهب وجديدة. حتى أنك قد تجد تدفقات المحادثة بسهولة أكبر ولديك المزيد من الطاقة لزوجك مقارنة مع العشاء في نهاية أسبوع طويل.

فكر في زوجك أولا

تخيل لو استيقظت كل صباح عندما سألتها: "كيف يمكنني جعل يوم زوجي مميزًا ورائعًا قدر الإمكان؟" وإذا استيقظ طرح نفس السؤال؟ ستضمن زواج سعيد.

الآن أنا أدرك أن هذا ليس حدثًا يوميًا واقعيًا. نحن في كثير من الأحيان نستيقظ بالتفكير ، "هل حان دوري لتقديم وجبة خفيفة لممارسة كرة القدم؟" ولكن إذا حاولت على الأقل وضع زوجك أو شريكك أولاً ، وهو يفعل نفس الشيء بالنسبة لك ، فستكون أمامك خطوة إلى الأمام.

وتلك الأوقات التي يفكر فيها كل منكما الآخر أولاً؟ إنها لحظة جميلة مثل قراءة قصة O. هنري الكلاسيكية.

التواصل مع الكلمات

الزواج السعيد سيكون بسيطا إذا كنا جميعا قادرين على قراءة العقول. لسوء الحظ ، يتواصل زوجي بشكل أفضل من خلال سماع الكلمات التي أتكلمها. أنا أراهن بك أيضا.

لا تتوقع من زوجك أن يخمّن سبب غضبه أو معرفة ما سيساعدك. عليك أن تسأل عما تحتاجه ، سواء كان الوقت وحده أو عناق كبير أو بالنسبة له لالتقاط جواربه القذرة من على الأرض.

ثق بي ، سيشكرك على توضيح حل مزاجك السيئ. إنه يحبك أكثر من أي شخص آخر في العالم - إنه يريد إصلاح المشكلة.

عندما تسأل عما تحتاجه ، سواء كان دعمًا عاطفيًا أو مهام منزلية ، فإنها تساعد على استخدام الأخلاق التي تدرسك. ينفصل نفس الطلب بشكل مختلف للغاية إذا تم ذلك بابتسامة وعناق ، بدلاً من نغمة متحركة أو وجه غاضب.

قل شكراً وعذراً

وبينما أنا في الموضوع ، فقد تم إنقاذ الكثير من الزواج من خلال اعتذار في الوقت المناسب. حتى لو كنت لا تعتقد أنك ارتكبت أي خطأ ، ألا يمكنك أن تقول بصراحة أنك آسفة لرؤية زوجك مستاء جدا؟

عندما يكون شريكك غاضبًا أو ضارًا ، فإن أهم شيء هو سماع غضبه.

لا تحصل على دفاعية وإطلاقها في التفسيرات. دعه يعرف أنك تستمع بإعطاء موهبة التعاطف. لن يقتلكم ليقول "أنا آسف" ، وقد يخرج الريح من أشرته. من المؤكد أنه يسمح له بالاعتراف بأنه ربما كان مخطئًا أيضًا.

وعندما يقوم زوجك بعمل شيء خاص لك ، حتى لو كان عليك أن تطلبه ، تأكد من أن تقول شكراً لك. هناك طرق أخرى تحظى بتقدير كبير لمكافأة الرجل ، لذا فكر في واحدة منها أيضًا.

تلامس بعضها البعض

هذا يقودنا إلى غرفة النوم. نعم ، الحياة الجنسية الكاملة جزء لا يتجزأ من العديد من الزيجات السعيدة. لكن بنفس القدر من الأهمية هي العناق والقبلات واللمسات غير الرسمية التي تذكرك بالوقت الذي قابلته وسقطت في الحب. قبل الأطفال ، قبل الرهن العقاري ، قبل الفواتير.

عندما تقوم بتربية الرضع والأطفال الصغار ، فإن مطالبهم الجسدية يمكن أن تكون مرهقة ، خاصة للأمهات.

لذا ، عليك اتخاذ قرار واعٍ لتوفير بعض الطاقة لاتصال فعلي مع زوجك أيضًا - حتى إذا كان ذلك يعني ترك الغسيل أو البريد الإلكتروني أو ملاحظات الشكر ليوم آخر.

قد لا تكون في مزاج. قد تشعر بعدم الارتياح مع جسم ما بعد الجنين. ولكن إذا بدأت في السماح لحياتك الجنسية بالانزلاق ، فبإمكانك أن تصبح بسرعة أكثر قليلاً من رفقائك في الغرفة مع الرجل الذي كان في يوم من الأيام محبًا لحياتك. وقد تجد أنه بمجرد أن تبدأ في الشعور بالرومانسية والاستمتاع بالألفة مرة أخرى ، يمكنك الاستفادة من الرغبة الجنسية قبل الأم.

افترض حسن النوايا

يركز مجتمعنا على التظلم والشكوى. من السهل تطوير سرد في ذهنك حول ما فعله زوجك بطريقة خاطئة وكيف تم وضعك.

الحفاظ على القوائم الذهنية للانتهاكات هو وصفة مؤكدة للدراما والاضطرابات في منزلك. بدلا من ذلك ، حاول أن تفكر في سبب إيجابي قد يكون لديك للتصرّف بالطريقة التي فعلها.

ربما نسي أن يلتقط الأطفال في الحضانة لأنه كان يعمل بجد لدعم عائلتك. ربما تجاهل تجاهل تعليقات زوجته الأم عن الأمهات العاملات لأنه لم يسمعها. ربما كان سيصل إلى الأطباق القذرة في الحوض بعد أن يكون الأطفال نائمين ، ثم يشتت من الفواتير.

قد لا يكون تفسيرك الصائب هو الصحيح ، لكن التفكير من خلال البدائل يمنحك مساحة لتخيل وجود أسباب صحيحة لأفعاله. الخطوة التالية - أسأله عما يحدث. يمكنك حتى التحدث في ليلة التأريخ!

هل تبحث عن توازن أفضل بين العمل والحياة الشخصية ، أو مساعدة الوالدة ، أو زيادة المهنة؟ قم بزيارة الصفحة الرئيسية حول About Working Moms.