كيف قيمك تساعدك على جعل خيارات العمل الشجاع / الحياة

البحث عن التوازن بين العمل والحياة من خلال العيش وفقا لقيمك

يجب على الأمهات العاملات (والآباء) اتخاذ بعض القرارات الصعبة. فهي صعبة لأنه في بعض الأحيان يكون الاختيار بين شيء في حياتهم الشخصية (مثل أطفالهم) وشيء في حياتهم المهنية (حياتهم المهنية). مثل اتخاذ القرار بين رعاية طفل مريض الذي يبكي من أجل الأم ومشروع العمل الذي كنت تعمل به بقوة.

إذن ، كيف يمكنك اتخاذ القرار الصحيح عندما تشعر أنه لا يوجد واحد؟

ما هو العمل الشجاع / اختيار الحياة هو كل شيء

أن تكون وسيلة شجاعة لتحمل الشجاعة. لذلك بمجرد أن تجعل هذا العمل الشجاع / اختيار الحياة أنت قادر على تحمل بشجاعة ما يحدث بسبب ذلك. إن جعل العمل الشجاع / اختيار الحياة هو الشعور بالرضا عن الاختيارات التي تقوم بها بالإضافة إلى إدارة العواطف والطاقة خلال وبعد اتخاذ القرار.

كيف تبدأ في جعل هذه الأنواع من الخيارات هي من خلال فهم القيم والأولويات الخاصة بك.

حدد قيمك قبل أن تضطر إلى القيام بعمل شجاع / اختيار الحياة

ماذا تقدر في حياتك؟ ما هو المهم للغاية بالنسبة لك أن يكون لديك صعوبة في العيش بدون؟ ما هي نقاط قوتك الشخصية القوية؟ ما هي نقاط قوتك؟ ستساعدك الإجابات على هذه الأسئلة في إنشاء قائمة قيم. على سبيل المثال ، يمكنك تقييم الأسرة والعمل الجاد والإنجازات والكفاءة والأصالة.

عندما تعرف ما تقدر عليه في حياتك ، قبل أن تتخذ قرارًا صعبًا حقًا ، فإنها تساعد في عملية اتخاذ القرار.

سوف تكون أقل إحساسًا بسبب عدم وجود تساؤل حول القيمة التي تقيّمها (هذه طريقة رائعة لتجنب إضاعة الوقت والطاقة الشخصية!) إذا كان القرار يطالبك بالتعارض مع قيمك ، فمن الأسهل وضع قدمك والقول لا.

كيف يتفاعل جسمك عندما تقرر الذهاب ضد قيمك

إذا قمت باختيار ما يتعارض مع إحدى قيمك في بعض الأحيان يتفاعل جسمك.

قد تنزعج معدتك أو تصاب بصداع. في بعض الأحيان سوف تشعر فقط "قبالة". هل يمكنك التفكير في قرار اتخذته أنت مريض؟ ما هي القيمة (ق) التي تعتقد أنك ذهبت ضدها؟

فكر الآن في الوقت الذي اخترت فيه اختيارًا يتفق مع قيمك. ربما شعرت بشعور كبير من الارتياح لأنك عرفت في أعماقك أنك اتخذت القرار الصحيح. صدرك ، أو ربما شعر جسمك كله دافئ. ربما شعرت بدفعة كبيرة من الطاقة أيضًا ، كأن يكون لديك ربيع في خطوتك. الابتسامة على وجهك لن تختفي أيضاً

لاحظ أنه لن تحدث كل هذه ردود فعل الجسم الإيجابية أو السلبية. خصوصا بعد جعل العمل الشجاع / اختيار الحياة. سوف يتفاعل جسمك ولكن قد يكون طفيفًا.

اكتب قيمك للرجوع إليها مستقبلاً

لمساعدتك على جعل اختيارات العمل / الحياة الشجاعة لديك قائمة بقيمك. ثم تحديد أولوياتها وفقا لدرجة من الأهمية. بعد ذلك ، اكتب قائمة بالمشاعر التي تهمك ، ثم حدد أولوياتها. وأخيرًا ، اجمع بين هاتين القائمتين وأعد ترتيب أولوياتهم مرة أخرى.

قد تجد أن لديك القيم الشخصية والقيم المهنية. أنا أوصي بعمل قائمتين لفصل بينهما. إذا كان عليك اتخاذ قرار يتعلق بالعمل بشكل صارم ، فلديك قائمة قيم خصيصًا لذلك.

لن يجعل اتخاذ خيار اللمس صعباً عند بدء عملية صنع القرار من خلال مراجعة قيمك. استنادًا إلى القرار بشأن ما هو مهم بالنسبة لك وليس لغيرك. بعد التأكد من استيفاء قيمك ، يمكنك الانتقال للأولويات التي تحاول إرضاها ، ولكن سنقوم بحفظها لنشر آخر.