ما هو النظام المناسب لك عندما تحتاج إلى دعم نفسك؟
كان هذا الشتاء الجديد في نيو إنغلاند صعبًا جدًا بالنسبة لي. أخذت في مشاريع عمل جديدة مليئة بالتحديات ، ثم فقدت معظم نظام الدعم الخاص بي بسبب الأمراض والبيت المرتبط بسبب كمية هائلة من الثلج. أوه ، ولا تنس الأيام الثلجية والتأخير المدرسي. كانت هناك أوقات عندما كنت في نهاية الذكاء!
لكني أردت أن أجعل الأشياء تعمل بشكل سيئ لدرجة أنني وجدت طرقًا للبقاء على قيد الحياة. فيما يلي كيف تمكنت من تحقيق ذلك خلال الأوقات الصعبة التي فشل فيها نظام الدعم الخاص بي.
كانت هناك أوقات تعلمت فيها كيف كانت الأشياء سيئة. كيف نجوت كان التركيز على حقيقة الوضع والإيمان. السؤال "ما كان الواقع في تلك اللحظة؟" انتقلني إلى الأمام وغيرت وجهة نظري مثلما كان لدي عمل اضطررت للقيام به. لقد حان الوقت لفعل ذلك. كل شيء آخر يمكن أن تنتظر. لم يكن الأطفال يعانون من تلف في الدماغ إذا كانوا يشاهدون Big Hero 6 مرة أخرى. كنت بحاجة فقط إلى التركيز على ما يجب القيام به في تلك اللحظة . كان لدي إيمان بأن الأمور ستنجح بنفسها ، والتي لديها. كان من الصعب الحصول على الإيمان ولكن يمكن أن تكون المواجهة حول الخيارات . اخترت مواجهة الواقع والإيمان.
أحيانا أشعر بالإحباط لذا أصرخ فقط! كيف نجوت كانت تمارس. وكان التنفيس بهذه الطريقة نعمي الادخار!
من سخرية القدر أنني استمتعت بكل الجرف هذا الشتاء. يجب أن يتم الإحباط على كسر الجليد ورمي الثلج. بالإضافة إلى الأطفال لا يمكن أن أرى دموعي عندما كنت وحيدا مع منفاخ الثلج. كان الهواء البارد المنعش منعشًا.
كانت استراتيجية أخرى للتنفيس هي شراء DVD جديد لممارسة التمارين. لا أستطيع أن أقول ما يكفي من الأشياء الجيدة عن التدريبات Insonity BeachBody.
يسألني ابني لماذا بدا وجهي مبللاً ، ها! ساعد كسر العرق في تغيير وجهة نظري حول الأشياء. كما جعلني سعيدا!
بما أنني أستمتع بالكتابة ، أحتفظ بدوريات. عندما أصبحت الحياة مليئة بالمخاطر على الرغم من أنني كنت أتجنب المجلة واختار تصفح الفيسبوك. نحن نعلم جميعا أنه عندما كنت تكافح القراءة عن سعادة الآخرين والنجاحات قد لا تكون مفيدة. هذا عندما أدركت أنه كان عليّ أن أضع الهاتف وأخرج قلم الرصاص.
عندما شعرت بالعجز ، بحثت عن السعادة في شيء آخر. اثنان من أسمى القيم هي الأسرة والإبداع. جمعت بين الاثنين وجعلت ملصقة صور على جدار فارغ في منزلي. الآن عندما أحتاج إلى اصطحابي أطلع على ابتكاري وابتسم.
بالرغم من أن أطفالي في بعض الأحيان يكونون جزءًا من الإحباط الذي يربطني بهم ، فإن ذلك يمنحني القوة أيضًا. كنت أنسى السؤال عن شعورهم بكل شيء يجري. أنا متأكد من أنها كانت تؤثر عليهم أيضًا. هم سيكونون فقط ستة ، خمسة ، واثنين في حياتهم لذا كنت أجلس وأستمتع بشركتهم ، ضحكهم ، وعناقهم وقبلاتهم. كيف نجوت كان يجلس معهم ويظهر لهم الحب. كل ما نحتاجه هو الحب!
أنا غريب مهووس ، ولكن عندما كنت الوحيد الذي يجري أنيق عاد لي مجنون!
كيف نجوت كان تطهير العناصر في بيتي. مع مرور الشهر ، سيكون لدي صندوق كرتون فارغ مفتوح لرمي الأشياء غير المستخدمة. مرة واحدة كاملة فما استقاموا لكم فاستقيموا الشريط على اغلاقها وتحديد موعد التبرع التقاط. إذا كنت بحاجة إلى الدافع للتطهير فسوف أجعل التعيين أولاً للمساعدة في إبقاني مسؤولاً. في النهاية ، كانت الأشياء التي كان عليّ أن أكون مرتبًا فيها أقل من الأشخاص الذين قد يشعرون!
أحيانا كنت أنا الشخص الذي يقوم بكل شيء. في كل مكان كنت أنظر إليه في المنزل أو العمل كان هناك شيء ملحة للقيام به. عندما يكون لديك عقل فوضوي وضع كل شيء يبدو عاجلاً. كيف نجوت تم تنظيمه. لقد سَلمتُ في أولوياتي الأسبوعية مع قائمة رباعي تأقلمت إلى تقسيم الذات ، والناس ، وإدارة المنزل والمشاريع الوظيفية. شعرت بالتركيز والانجاز عندما استخدمت هذا النظام. في بداية الأسبوع سأقوم بإنشاء القائمة وفي النهاية شعرت بإنجاز البحث في قائمة مكتملة (إلى حد ما).
هل شعرت يومًا أنه لا أحد يساعدك؟ كيف دعمت نفسك؟ اترك تعليقًا على صفحتي على Facebook وأخبرني بكل ذلك.