كيفية التعامل مع فقدان الوظيفة والانتقال

يمكنك تسميتها بما تريده ، سواءً تم الاستغناء عنك أو تقليص حجمه ، أو فصلك من الخدمة أو إطلاقك ، أو تلقي قارحتك الوردية ، أو أوراق المشي الخاصة بك ، مما يؤدي إلى فقدان وظيفتك. غالبًا ما يكون فقدان الوظيفة من بين أعلى المعدلات في الضغط على قائمة الأحداث التي تغير الحياة مثل الموت في العائلة والطلاق والمرض الشديد. يمكن أن يكون لها تأثير عميق على سلامتك العاطفية. هناك دورة نموذجية يتعرض لها معظم الناس عندما يمرون بفقدان الوظيفة.

ويشمل الإنكار والغضب والإحباط والتكيف في نهاية المطاف.

التعامل مع فقدان الوظيفة

وكما ترون ، فإن الانفصال عن عمل المرء يكون صعباً ويواجه العديد من الناس الحزن كثيراً بنفس الطريقة التي يفعلونها عندما يموت شخص قريب منهم. ليس مفاجئًا للغاية لأن جزءًا كبيرًا من حياتك يختفي عندما تفقد وظيفتك. كثير منا يميز عن قرب ما نفعله من أجل لقمة العيش. عندما يقوم شخص ما بأخذ وظيفتك بعيدا ، يمكنك أن تفقد من أنت ، وحتى لماذا أنت ، وهذا هو ، هدفك في الحياة.

إذا سمحت بذلك ، فإن التعامل مع الجوانب العاطفية لفقدان وظيفتك يمكن أن يمنعك من المضي قدمًا. اجعل نفسك صرخة جيدة ومضجعة لأصدقائك وعائلتك (وليس زملائك في العمل) حول رئيسك البائس. ثم حاول أن تضع مشكلاتك العاطفية جانباً بينما تعالج عددًا من القضايا العملية المهمة. أول ما يجب عليك فعله هو تحديد مدة دعمك لمواردك المالية.

ثم يجب عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد البحث عن وظيفة أخرى في نفس المهنة أو إجراء تغيير مهني . أخيرا ، يجب أن تبدأ في التخطيط لمستقبلك.

العناية بالأشياء العملية

التمويل هو مصدر قلق كبير لمعظم الناس. عندما تفقد وظيفتك ، يجب عليك معرفة كيفية توفير نفسك وعائلتك حتى تجد واحدة جديدة.

يمكن للتأمين ضد البطالة أن يساعدك على تغطية نفقاتك لبعض الوقت ، ولكن يجب عليك استيفاء معايير معينة للتأهل لها.

في الولايات المتحدة ، سيتمكن مركز التوظيف المحلي من مساعدتك في معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على هذه الميزة. يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني لوزارة العمل الأمريكية لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع. القضية التالية للتعامل مع التأمين الصحي. في الولايات المتحدة ، تتم تغطية غالبية الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي ضمن خطة المجموعة من خلال صاحب العمل. عندما تفقد وظيفتك ، قد تختفي هذه المنفعة أيضًا.

وهذا هو السبب في أن قانون المصالحة الشاملة الموحد الشامل (COBRA) قد تم تمريره منذ بعض الوقت. إذا كنت منفصلاً عن عملك وكان مصدر تأمينك الصحي ، فستسمح لك كوبرا بمواصلة سياستك عن طريق دفعها بنفسك بسعر المجموعة. سيكلف ذلك عادة أقل بكثير من الدفع مقابل التغطية الفردية أو العائلية بنفسك.

تتحرك على

بمجرد أن تتصالح مع جميع الأمور العاطفية والمالية ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. يجب أن تقرر أين تذهب بعد ذلك. أول شيء يجب عليك فعله هو النظر في سبب فقدانك لعملك. هل تم تخفيض حجم الشركة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل هذا هو الاتجاه في مجال عملك؟

هل ترغب في البقاء في نفس المجال المهني؟ ربما يجب عليك أن تنظر في تغيير مهني. ربما لم يكن لديك جميع المهارات التي يريدها أصحاب العمل الجدد. قد يكون الوقت مناسبًا لتجميع مهاراتك لجعل نفسك أكثر قابلية للتسويق.

بدلاً من النظر إلى فقدان الوظيفة على أنه شيء فظيع ، قد يكون من الأفضل النظر في الآثار الإيجابية لهذا الوضع. خذ الوقت الكافي لإجراء بعض التغييرات - تبديل المهن أو الصناعات ، وتعلم بعض المهارات الجديدة وتحسين المهارات التي لديك بالفعل ، أو ربما التفكير في الانتقال. نتطلع إلى فرصتك القادمة. أنت لا تعرف أبداً ما هي الأبواب التي قد يفتحها لك هذا الحدث.