كيفية التعامل مع فقدان وظيفة غير متوقعة

في بعض الأحيان ، يمكنك أن ترى فقدانًا وظيفيًا قادمًا من ميل واحد ولكن غالبًا ما يكون غير متوقع ... وتنافرًا شديدًا. إذا أصبحت عاطلاً عن العمل ، فربما تتعامل مع الكثير من المشاعر المختلفة في الوقت الحالي. الأبرز هو الخوف. فيما يلي الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها للتعامل مع موقفك:

1. أدرك أنك في وضع مرهق للغاية ، وأن الشعور بالضيق ، أو حتى الغضب ، أمر طبيعي.

1. خذ استراحة صغيرة لتقييم وضعك ، ولكن حاول ألا تتورط في الشفقة على الذات.
2. تعلم من هذه التجربة.

البطالة تجعلك تتساءل كيف ستنجح مالياً ، وماذا ستفعل إذا مرضت وما هي الخطوات التالية التي يجب أن تتخذها. تعرف على كيفية الإجابة عن كل هذه المخاوف ونأمل أن تخفف من مخاوفك.

1. أول ما عليك فعله عندما تفقد وظيفتك هو معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على إعانات البطالة الحكومية. قد يعتمد بقاءك المالي على تلقي شيك أسبوعي. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة ، فإن الولايات الفردية تحدد الأهلية. انظر كيف تقدم بطلب للحصول على إعانات البطالة .
2. حدد مدة استمرار الموارد المالية الخاصة بك. إذا كنت تستطيع تجنب ذلك ، فأنت لا ترغب في استنزاف مدخراتك أو زيادة الديون الخاصة بك. ستحتاج إلى وضع ميزانية تسمح لك بتخفيض نفقاتك بقدر ما تستطيع.
3. إذا كان صاحب العمل السابق قد قدم خطة للتأمين الصحي كجزء من حزمة المزايا الخاصة بك ، فستضطر إلى معرفة كيفية سدادها بنفسك. يمكن أن يمحو المرض مدخراتك ويضعك في الديون الخطيرة بسرعة كبيرة. على الأرجح ، ستتمكن من متابعة فوائد مجموعتك من خلال كوبرا ( قانون المواءمة الشامل الموحد الشامل ). اتصل بمكتب استحقاقات الموظفين لدى صاحب العمل السابق أو قسم الموارد البشرية .

1. تحديد ما إذا كان التغيير الوظيفي في النظام. إذا كانت عمليات التسريح منتشرة في مجالك ، فقد تحتاج إلى التفكير في إجراء تغيير على حقل ينمو ، أو على الأقل ثابت. تأكد من قيامك بأداء واجبك المنزلي أولاً لأنك لا تريد أن ينتهي بك الأمر مرة أخرى في مجال تتوفر فيه فرص توظيف قليلة جدًا.

1. بالإضافة إلى الاهتمام باختيار مهنة لها نظرة مستقبلية جيدة ، ستحتاج إلى التأكد من أنها مناسبة لك. سيسمح لك إجراء تقييم ذاتي بمعرفة اهتماماتك وقيمك المتعلقة بالعمل ونوع الشخصية والقدرات بحيث يمكنك مطابقتها بالمهن المناسبة. قد تحتاج إلى مساعدة متخصصة في هذا.
2. خذ هذا الوقت لتجميع مهاراتك. معرفة أيها الأكثر قيمة لأرباب العمل في مجال عملك والاشتراك في الفصول الدراسية أو العثور على دروس مجانية عبر الإنترنت. ابحث عن برامج التدريب منخفضة التكلفة التي تقدمها المنظمات المحلية.
3. من المحتمل أن هدفك الأساسي هو العثور على وظيفة جديدة في أقرب وقت ممكن. قد يكون الاستثناء الوحيد هو أنك تخطط لتغيير مهنتك وأنك لا تستطيع العمل أثناء التحضير لمهنتك الجديدة. أولا ، سوف تحتاج إلى استئناف تنافسية. تأكد من أنه يسلط الضوء على المهارات الأكثر طلبًا في مجالك وخاليًا من الأخطاء البسيطة. دع الناس في شبكتك المهنية يعرفون ما يحدث ولا تخجل من طلب عروض العمل. بعد ذلك ، قم بمراجعة مهاراتك في إجراء المقابلات . مارس الإجابة على الأسئلة وانتقل إلى خزانة ملابسك واختر الملابس المناسبة .