خلافا للاعتقاد الشائع ، ليس هناك "وزن" أقصى للانضمام أو البقاء في الجيش. "الوزن" ليس هو المعيار. نسبة الدهون في الجسم هي.
ومع ذلك ، يستغرق الأمر وقتا أطول لقياس الدهون في الجسم أكثر من وزن العضو. لذلك ، كل من الخدمات يحتوي على مخططات الوزن التي يستخدمونها "لفحص" الأعضاء. إذا كان العضو العسكري يزن أكثر من الوزن المسموح به على الرسم البياني ، فإنه يتم قياسه بالنسبة لنسبة الدهون في الجسم.
يتم استخدام معايير الدهون في الجسم لتحديد التأهيل الأولي للتجنيد / الانضمام وأيضاً لتحديد ما إذا كان العضو يستمر في استيفاء المعايير المطلوبة بعد الانضمام. يتم وزن أعضاء الجيش بشكل دوري (وتقاس ، إذا لزم الأمر) طوال حياتهم المهنية. تم العثور على تلك التي وجدت على حدود الدهون في الجسم في برنامج فقدان الوزن الإلزامي. يخضع أولئك الذين يفشلون في الحفاظ على معايير الدهون المطلوبة للعقوبات الإدارية التي يمكن أن تشمل التأنيب ، والحرمان من الترقيات ، والخفض الإداري في الرتب ، وحتى التفريغ الإداري. (استثناء: لم تعد القوة الجوية تستخدم قياسات الوزن / الدهون في الجسم ، باستثناء الإدخال الأولي. وبدلاً من ذلك ، يعد قياس "تكوين الجسم" مكونًا متكاملاً في اختبار اللياقة البدنية للقوة الجوية .
يتم قياس الأفراد الذين يتجاوزون الحد الأقصى للوزن لنسبة الدهون في الجسم.
إجراءات الدهون الجسم
صيغة وزارة الدفاع لحساب نسبة الدهون في الجسم معقدة بعض الشيء.
بالنسبة للذكور ، الصيغة هي٪ body fat = 86.010 x log10 (البطن - الرقبة) - 70.041 x log10 (الارتفاع) + 36.76 ، وللإناث ، الصيغة هي٪ body fat = 163.205 x log10 (الخصر + الورك - الرقبة) - 97.684 x log10 (الارتفاع) - 78.387.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق حيال ذلك ، حيث قام مدير DOD بإعداد المخططات ، استنادًا إلى الصيغة السابقة ، التي يمكن استخدامها للبحث عن نسبة الدهون في الجسم ، بعد أخذ القياسات المناسبة.
القياسات (الذكور)
البطن . قياس محيط البطن ضد الجلد في السرة (زر البطن) ، ومستوى مواز للأرضية. الأسلحة على الجانبين. سجل القياس في نهاية زفير العضو العادي والمريح. قياس البطن جولة إلى أقرب ½ بوصة.
الرقبة . قم بقياس محيط الرقبة عند نقطة أسفل الحنجرة (آدم آبل) وعموديًا على المحور الطويل للرقبة. لا تضع شريط القياس على Apple آدم. يجب أن ينظر عضو الخدمة بشكل مستقيم للأمام أثناء القياس ، مع أكتاف أسفل (غير محصورة). سيكون الشريط أقرب إلى المستوى الأفقي من الناحية التشريحية (يجب أن يكون خط الشريط الموجود في مقدمة العنق عند نفس ارتفاع خط الشريط في الجزء الخلفي من الرقبة). يجب توخي الحذر حتى لا تشمل عضلات الكتف / الرقبة (شبه المنحرفة) في القياس. جولة عنق قياس يصل إلى أقرب ½ بوصة.
اطرح قياس الرقبة من قياس البطن ، ثم ابحث عن النتائج في مخططات الدهون في الجسم الموجودة في الصفحة 4 من هذه المقالة.
القياسات (أنثى)
الرقبة . قم بقياس محيط العنق عند نقطة أسفل الحنجرة (آدم آبل) وعموديًا على المحور الطويل للرقبة. يجب أن ينظر عضو الخدمة إلى الأمام بشكل مستقيم أثناء القياس ، مع خفض الكتفين (غير محصورين).
جولة عنق قياس يصل إلى أقرب ½ بوصة.
الخصر . قياس محيط الخصر الطبيعي ، على الجلد ، عند الحد الأدنى من محيط البطن ، وعادة ما تقع في منتصف الطريق تقريبا بين السرة والنهاية السفلية للقص (عظم الصدر). عندما لا تستطيع رؤية هذا الموقع بسهولة ، قم بأخذ عدة قياسات في المواقع المحتملة واستخدم أصغر قيمة. تأكد من أن الشريط مستوي وموازٍ للأرضية. يجب أن تكون أذرع عضو الخدمة على الجانبين. خذ قياسات في نهاية الزفير استرخاء عادي العضو. جولة قياس الخصر الطبيعي وصولا الى أقرب ½ بوصة.
الورك . ﻗم ﺑﻘﯾﺎس ﻣﺣﯾط اﻟورﯾد ﺑﺣﯾث ﯾواﺟﮫ اﻟﺟﺎﻧب اﻷﯾﻣن ﻟﺟﮭﺎز اﻟﺧدﻣﺔ ﻋن طرﯾق وﺿﻊ اﻟﺷرﯾط ﺣول اﻟوﮐﮭﯾن ﺑﺣﯾث ﯾﻣر ﻋﺑر أﻋﻟﯽ ﻧﺗوء ﻓﻲ ﻋﺿﻼت اﻷﻟﯾﺎف (اﻷرداف) ﮐﻣﺎ ﯾﻧظر إﻟﯽ اﻟﺟﺎﻧب.
تأكد من أن الشريط مستوي وموازٍ للأرضية. ضع توترًا كافيًا على الشريط لتقليل تأثير الملابس. جولة قياس الورك إلى أقرب ½ بوصة.
إضافة القياسات الخصر والورك معا ، ثم طرح قياسات الرقبة. ابحث عن النتائج على المخططات الموجودة في الصفحة 5 من هذه المقالة.
الجيش (المجندين الجدد)
الجيش الوزن / الوزن المخطط - ماليس الطول بالبوصة | الوزن الأدنى | الوزن الأقصى (العمر 17-20) | الوزن الأقصى (العمر 21-27) | الوزن الأقصى (العمر 28-39) | الوزن الأقصى (العمر 40+) |
58 | 91 |
59 | 94 |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 178 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
جيش ثقيلة / الوزن CHART- females الطول بالبوصة | الوزن الأدنى | الوزن الأقصى (العمر 17-20) | الوزن الأقصى (العمر 21-27) | الوزن الأقصى (العمر 28-39) | الوزن الأقصى (العمر 40+) |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 | 173 | 227 | 230 | 233 | 236
|
AIR قوة مخططات الرسوم-ذكر وأنثى |
الطول بالانش) | أقصى وزن (رطل) |
58 | 131 |
59 | 136 |
60 | 141 |
61 | 145 |
62 | 150 |
63 | 155 |
64 | 160 |
65 | 165 |
66 | 170 |
67 | 175 |
68 | 180 |
69 | 186 |
70 | 191 |
71 | 197 |
72 | 202 |
73 | 208 |
74 | 214 |
75 | 220 |
76 | 225 |
77 | 231 |
78 | 237 |
79 | 244 |
80 | 250 |
NAVY WIGHT CHARTS- MALE الذكر |
---|
الطول بالانش) | أقصى وزن قياسي (باوند) |
---|
57 | 127 |
---|
58 | 131 |
---|
59 | 136 |
---|
60 | 141 |
---|
61 | 145 |
---|
62 | 150 |
---|
63 | 155 |
---|
64 | 160 |
---|
65 | 165 |
---|
66 | 170 |
---|
67 | 175 |
---|
68 | 181 |
---|
69 | 186 |
---|
70 | 191 |
---|
71 | 196 |
---|
72 | 201 |
---|
73 | 206 |
---|
74 | 211 |
---|
75 | 216 |
---|
76 | 221 |
---|
77 | 226 |
---|
78 | 231 |
---|
79 | 236 |
---|
80 | 241 |
---|
|
الرسوم المتحركة الثقيلة- أنثى | إناثا |
---|
الطول بالانش) | أقصى وزن قياسي (باوند) |
---|
57 | 127 |
---|
58 | 131 |
---|
59 | 136 |
---|
60 | 141 |
---|
61 | 145 |
---|
62 | 149 |
---|
63 | 152 |
---|
64 | 156 |
---|
65 | 160 |
---|
66 | 163 |
---|
67 | 167 |
---|
68 | 170 |
---|
69 | 174 |
---|
70 | 177 |
---|
71 | 181 |
---|
72 | 185 |
---|
73 | 189 |
---|
74 | 194 |
---|
75 | 200 |
---|
76 | 205 |
---|
77 | 211 |
---|
78 | 216 |
---|
79 | 222 |
---|
80 | 227 |
---|
|
MARINE CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ذكر الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) |
---|
58 | 96 | 148 | 153 | 59 | 98 | 153 | 158 | 60 | 100 | 158 | 163 | 61 | 102 | 163 | 168 | 62 | 103 | 168 | 174 | 63 | 104 | 174 | 180 | 64 | 105 | 179 | 186 | 65 | 106 | 185 | 191 | 66 | 107 | 191 | 197 | 67 | 111 | 197 | 203 | 68 | 115 | 203 | 209 | 69 | 119 | 209 | 215 | 70 | 123 | 215 | 222 | 71 | 127 | 221 | 228 | 72 | 131 | 227 | 234 | 73 | 135 | 233 | 241 | 74 | 139 | 240 | 248 | 75 | 143 | 246 | 254 | 76 | 147 | 253 | 261 | 77 | 151 | 260 | 268 | 78 | 153 | 267 | 275 | 79 | 157 | 274 | 282 | 80 | 160 | 281 | 288 |
|
مارين كوربس HEIGHT / WEIGHT STANDARDS أنثى الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) |
---|
58 | 91 | 120 | 123 | 59 | 94 | 124 | 127 | 60 | 97 | 128 | 131 | 61 | 100 | 132 | 135 | 62 | 104 | 137 | 140 | 63 | 107 | 141 | 144 | 64 | 110 | 146 | 149 | 65 | 114 | 150 | 153 | 66 | 117 | 155 | 157 | 67 | 121 | 160 | 163 | 68 | 125 | 164 | 167 | 69 | 128 | 169 | 173 | 70 | 132 | 174 | 177 | 71 | 136 | 179 | 181 | 72 | 140 | 184 | 187 | 73 | 144 | 189 | 192 | 74 | 148 | 195 | 197 | 75 | 152 | 200 | 203 | 76 | 156 | 205 | 208 | 77 | 160 | 211 | 214 | 78 | 164 | 216 | 219 | 79 | 168 | 222 | 225 | 80 | 173 | 228 | 231 |
|
مشاة البحرية - بعد الدخول
MARINE CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ذكر الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) | 58 | 91 | 120 | 123 | 59 | 94 | 124 | 127 | 60 | 97 | 128 | 131 | 61 | 100 | 132 | 135 | 62 | 104 | 137 | 140 | 63 | 107 | 141 | 144 | 64 | 110 | 146 | 149 | 65 | 114 | 150 | 153 | 66 | 117 | 155 | 157 | 67 | 121 | 160 | 163 | 68 | 125 | 164 | 167 | 69 | 128 | 169 | 173 | 70 | 132 | 174 | 177 | 71 | 136 | 179 | 181 | 72 | 140 | 184 | 187 | 73 | 144 | 189 | 192 | 74 | 148 | 195 | 197 | 75 | 152 | 200 | 203 | 76 | 156 | 205 | 208 | 77 | 160 | 211 | 214 | 78 | 164 | 216 | 219 | 79 | 168 | 222 | 225 | 80 | 173 | 228 | 231 |
|
---|
مارين كوربس HEIGHT / WEIGHT STANDARDS أنثى الطول بالانش) | الحد الأقصى القياسي (ليرة) | الحد الأدنى القياسي (ليرة) | 58 | 120 | 91 | 59 | 124 | 94 | 60 | 128 | 97 | 61 | 132 | 100 | 62 | 137 | 104 | 63 | 141 | 107 | 64 | 146 | 110 | 65 | 150 | 114 | 66 | 155 | 117 | 67 | 160 | 121 | 68 | 164 | 125 | 69 | 169 | 128 | 70 | 174 | 132 | 71 | 179 | 136 | 72 | 184 | 140 | 73 | 189 | 144 | 74 | 195 | 148 | 75 | 200 | 152 | 76 | 205 | 156 | 77 | 211 | 160 | 78 | 216 | 164 | 79 | 222 | 168 | 80 | 228 | 173
|
|
قياسات الدهون في الجسم لكل من الخدمات
حدود الدهون في الجسم لكل من الخدمات هي:
الجيش (معايير توظيف جديدة)
الذكور 17-20 - 24 ٪
الذكور 21-27 - 26 ٪
الذكور 28-39 - 28 ٪
الذكور 40+ - 30 ٪
الإناث 17-20 - 30 ٪
الإناث 21-27 - 32 ٪
الإناث 28-39 - 34 ٪
الإناث 40+ - 36 ٪
الجيش (المعايير بعد المعسكر)
الذكور 17-20 - 20 ٪
الذكور 21-27 - 22 ٪
الذكور 28-39 - 24 ٪
الذكور 40+ - 26 ٪
الإناث 17-20 - 28 ٪
الإناث 21-27 - 30 ٪
الإناث 28-39 - 32 ٪
الإناث 40+ - 34 ٪
القوة الجوية (معايير توظيف جديدة)
الذكور 17-29 - 20 ٪
ذكر 30 + - 24 ٪
الإناث 17-29 - 28 ٪
الإناث 30 + - 32 ٪
القوات الجوية (المعايير بعد المعسكر)
ملاحظة: لم يعد سلاح الجو يقيس دهون الجسم بعد التدريب الأساسي. بدلا من ذلك ، "Body Composition" هو جزء متكامل من اختبار القوة الجوية الشامل.
أشكال الجسم FAT FOR MALES
تستمد الجداول التالية من DoD Instruction 1308.3 ، DoD Physical Fitness و Body Fat Programs Procedures .
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 60.0 و 64.5 بوصات:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 | 63.0 | 63.5 | 64.0 | 64.5 |
13.5 | 9 | 9 |
14.0 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
14.5 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 |
15.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 |
15.5 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 |
16.0 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 |
16.5 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 |
17.0 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 |
17.5 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 |
18.0 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 |
18.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 |
19.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 |
19.5 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
20.0 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
20.5 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
21.0 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
21.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
22.0 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 |
22.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 |
23.0 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
23.5 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
24.0 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
24.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
25.0 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
25.5 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
26.0 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 |
26.5 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 |
27.0 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
27.5 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
28.0 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 |
28.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
29.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
29.5 | 37 | 37 | 36 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 58.0 و 62.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
58.0 | 58.5 | 59.0 | 59.5 | 60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 |
45.0 | 19 |
45.5 | 20 | 20 | 19 |
46.0 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
46.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
48.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
48.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 |
49.0 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
49.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
50.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 |
50.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
51.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
51.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
52.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
52.5 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
53.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
53.5 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
54.0 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
54.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 |
55.0 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 |
55.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 |
56.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 31 |
56.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 32 | 32 |
57.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
57.5 | 37 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
58.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
58.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
59.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
59.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
60.0 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 |
60.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
61.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
61.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 |
62.0 | 42 | 42 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
62.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
63.0 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
63.5 | 44 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
64.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
64.5 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 |
65.0 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
65.5 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 |
66.0 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 |
66.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 |
67.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
67.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
68.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
68.5 | 47 | 46 | 46 | 46 |
69.0 | 47 | 47 | 46 |
69.5 | 47
|
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 65.0 و 69.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
65.0 | 65.5 | 66.0 | 66.5 | 67.0 | 67.5 | 68.0 | 68.5 | 69.0 | 69.5 |
14.5 | 10 | 9 | 9 |
15.0 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
15.5 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 |
16.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 |
16.5 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 |
17.0 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
17.5 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 |
18.0 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 |
18.5 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 |
19.0 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 |
19.5 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 |
20.0 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 |
20.5 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
21.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 |
21.5 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 |
22.0 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
22.5 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
23.0 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
23.5 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 |
24.0 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 |
24.5 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
25.0 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
25.5 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
26.0 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
26.5 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
27.0 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
27.5 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 |
28.0 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 |
28.5 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
29.0 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
29.5 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
30.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 |
30.5 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 |
31.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
31.5 | 37 | 37 |
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 70.0 و 74.5 إنش:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
70.0 | 70.5 | 71.0 | 71.5 | 72.0 | 72.5 | 73.0 | 73.5 | 74.0 | 74.5 |
15.5 | 10 | 110 | 9 | 9 | 9 |
16.0 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
16.5 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 |
17.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 |
17.5 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 |
18.0 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
18.5 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 |
19.0 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 |
19.5 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 |
20.0 | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
20.5 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 |
21.0 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
21.5 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
22.0 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
22.5 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
23.0 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 |
23.5 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
24.0 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 |
24.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
25.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 |
25.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
26.0 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 |
26.5 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
27.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
27.5 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
28.0 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
28.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 |
29.0 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
29.5 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
30.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 |
30.5 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 |
31.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
31.5 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
32.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
32.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 |
33.0 | 37 | 37 | 36 | 36 |
33.5 | 37 |
رموز الجسم FAT للفتيات
تستمد الجداول التالية من DoD Instruction 1308.3 ، DoD Physical Fitness و Body Fat Programs Procedures .
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 58.0 و 62.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
58.0 | 58.5 | 59.0 | 59.5 | 60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 |
45.0 | 19 |
45.5 | 20 | 20 | 19 |
46.0 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
46.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
48.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
48.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 |
49.0 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
49.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
50.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 |
50.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
51.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
51.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
52.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
52.5 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
53.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
53.5 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
54.0 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
54.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 |
55.0 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 |
55.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 |
56.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 31 |
56.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 32 | 32 |
57.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
57.5 | 37 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
58.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
58.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
59.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
59.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
60.0 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 |
60.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
61.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
61.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 |
62.0 | 42 | 42 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
62.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
63.0 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
63.5 | 44 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
64.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
64.5 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 |
65.0 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
65.5 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 |
66.0 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 |
66.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 |
67.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
67.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
68.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
68.5 | 47 | 46 | 46 | 46 |
69.0 | 47 | 47 | 46 |
69.5 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 63.0 و 67.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
63.0 | 63.5 | 64.0 | 64.5 | 65.0 | 65.5 | 66.0 | 66.5 | 67.0 | 67.5 |
47.5 | 19 | 19 |
48.0 | 20 | 20 | 20 | 19 |
48.5 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
49.0 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
49.5 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
50.0 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 |
50.5 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
51.0 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
51.5 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 |
52.0 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
52.5 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
53.0 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
53.5 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
54.0 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
54.5 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
55.0 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
55.5 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
56.0 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
56.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 |
57.0 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 |
57.5 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
58.0 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
58.5 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 |
59.0 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 |
59.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 |
60.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
60.5 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
61.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 |
61.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
62.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
62.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 |
63.0 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 |
63.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
64.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
64.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 |
65.0 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
65.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
66.0 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
66.5 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
67.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
67.5 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 |
68.0 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
68.5 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 |
69.0 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 |
69.5 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 |
70.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 |
70.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
71.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 |
71.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 |
72.0 | 47 | 47 | 46 | 46 |
72.5 | 47 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 68.0 و 72.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
68.0 | 68.5 | 69.0 | 69.5 | 70.0 | 70.5 | 71.0 | 71.5 | 72.0 | 72.5 |
49.5 | 19 |
50.0 | 20 | 20 | 19 |
50.5 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
51.0 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
51.5 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
52.0 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
52.5 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
53.0 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 |
53.5 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
54.0 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
54.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 |
55.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 |
55.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 |
56.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
56.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
57.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
57.5 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
58.0 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
58.5 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 |
59.0 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 |
59.5 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 |
60.0 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
60.5 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
61.0 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
61.5 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
62.0 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 |
62.5 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
63.0 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 |
63.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
64.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
64.5 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 |
65.0 | 38 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
65.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 37 | 36 |
66.0 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 |
66.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 |
67.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 |
67.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 |
68.0 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 |
68.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
69.0 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
69.5 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 |
70.0 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
70.5 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 42 |
71.0 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
71.5 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 |
72.0 | 46 | 45 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 |
72.5 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 |
73.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 |
73.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
74.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 |
74.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
75.0 | 47 | 46 | 46 | 46 |
75.5 | 47 | 47 | 46 |
76.0 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 73.0 و 77.5 بوصة:
| الطول بالانش) |
---|
73 | 73.5 | 74 | 74.5 | 75 | 75.5 | 76 | 76.5 | 77 | 77.5 |
---|
49 |
---|
|
49.5 |
---|
50 |
---|
50.5 |
---|
51 |
---|
51.5 |
---|
52 | 20 | 19 | 19 |
---|
52.5 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
53 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
53.5 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
54 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 |
---|
54.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 |
---|
55 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
---|
55.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
---|
56 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 |
---|
56.5 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
---|
57 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 |
---|
57.5 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 |
---|
58 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
---|
58.5 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 |
---|
59 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 |
---|
59.5 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 |
---|
60 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 |
---|
60.5 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
---|
61 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
---|
61.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
---|
62 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 |
---|
62.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
---|
63 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
---|
63.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
---|
64 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
---|
64.5 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 |
---|
65 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
---|
65.5 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
---|
66 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
---|
66.5 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
---|
67 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 |
---|
67.5 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 |
---|
الجيش (المجندين الجدد)
الجيش الوزن / الوزن المخطط - ماليس الطول بالبوصة | الوزن الأدنى | الوزن الأقصى (العمر 17-20) | الوزن الأقصى (العمر 21-27) | الوزن الأقصى (العمر 28-39) | الوزن الأقصى (العمر 40+) |
58 | 91 |
59 | 94 |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 178 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
جيش ثقيلة / الوزن CHART- females الطول بالبوصة | الوزن الأدنى | الوزن الأقصى (العمر 17-20) | الوزن الأقصى (العمر 21-27) | الوزن الأقصى (العمر 28-39) | الوزن الأقصى (العمر 40+) |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 | 173 | 227 | 230 | 233 | 236
|
القوات الجوية
AIR قوة مخططات الرسوم-ذكر وأنثى |
الطول بالانش) | أقصى وزن (رطل) |
58 | 131 |
59 | 136 |
60 | 141 |
61 | 145 |
62 | 150 |
63 | 155 |
64 | 160 |
65 | 165 |
66 | 170 |
67 | 175 |
68 | 180 |
69 | 186 |
70 | 191 |
71 | 197 |
72 | 202 |
73 | 208 |
74 | 214 |
75 | 220 |
76 | 225 |
77 | 231 |
78 | 237 |
79 | 244 |
80 | 250 |
القوات البحرية
NAVY WIGHT CHARTS- MALE الذكر |
---|
الطول بالانش) | أقصى وزن قياسي (باوند) |
---|
57 | 127 |
---|
58 | 131 |
---|
59 | 136 |
---|
60 | 141 |
---|
61 | 145 |
---|
62 | 150 |
---|
63 | 155 |
---|
64 | 160 |
---|
65 | 165 |
---|
66 | 170 |
---|
67 | 175 |
---|
68 | 181 |
---|
69 | 186 |
---|
70 | 191 |
---|
71 | 196 |
---|
72 | 201 |
---|
73 | 206 |
---|
74 | 211 |
---|
75 | 216 |
---|
76 | 221 |
---|
77 | 226 |
---|
78 | 231 |
---|
79 | 236 |
---|
80 | 241 |
---|
|
الرسوم المتحركة الثقيلة- أنثى | إناثا |
---|
الطول بالانش) | أقصى وزن قياسي (باوند) |
---|
57 | 127 |
---|
58 | 131 |
---|
59 | 136 |
---|
60 | 141 |
---|
61 | 145 |
---|
62 | 149 |
---|
63 | 152 |
---|
64 | 156 |
---|
65 | 160 |
---|
66 | 163 |
---|
67 | 167 |
---|
68 | 170 |
---|
69 | 174 |
---|
70 | 177 |
---|
71 | 181 |
---|
72 | 185 |
---|
73 | 189 |
---|
74 | 194 |
---|
75 | 200 |
---|
76 | 205 |
---|
77 | 211 |
---|
78 | 216 |
---|
79 | 222 |
---|
80 | 227 |
---|
|
مشاة البحرية فيلق جديد المجندين فقط
MARINE CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ذكر الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) |
---|
58 | 96 | 148 | 153 | 59 | 98 | 153 | 158 | 60 | 100 | 158 | 163 | 61 | 102 | 163 | 168 | 62 | 103 | 168 | 174 | 63 | 104 | 174 | 180 | 64 | 105 | 179 | 186 | 65 | 106 | 185 | 191 | 66 | 107 | 191 | 197 | 67 | 111 | 197 | 203 | 68 | 115 | 203 | 209 | 69 | 119 | 209 | 215 | 70 | 123 | 215 | 222 | 71 | 127 | 221 | 228 | 72 | 131 | 227 | 234 | 73 | 135 | 233 | 241 | 74 | 139 | 240 | 248 | 75 | 143 | 246 | 254 | 76 | 147 | 253 | 261 | 77 | 151 | 260 | 268 | 78 | 153 | 267 | 275 | 79 | 157 | 274 | 282 | 80 | 160 | 281 | 288 |
|
مارين كوربس HEIGHT / WEIGHT STANDARDS أنثى الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) |
---|
58 | 91 | 120 | 123 | 59 | 94 | 124 | 127 | 60 | 97 | 128 | 131 | 61 | 100 | 132 | 135 | 62 | 104 | 137 | 140 | 63 | 107 | 141 | 144 | 64 | 110 | 146 | 149 | 65 | 114 | 150 | 153 | 66 | 117 | 155 | 157 | 67 | 121 | 160 | 163 | 68 | 125 | 164 | 167 | 69 | 128 | 169 | 173 | 70 | 132 | 174 | 177 | 71 | 136 | 179 | 181 | 72 | 140 | 184 | 187 | 73 | 144 | 189 | 192 | 74 | 148 | 195 | 197 | 75 | 152 | 200 | 203 | 76 | 156 | 205 | 208 | 77 | 160 | 211 | 214 | 78 | 164 | 216 | 219 | 79 | 168 | 222 | 225 | 80 | 173 | 228 | 231 |
|
سلاح مشاة البحرية - بعد الدخول
MARINE CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ذكر الطول بالانش) | الوزن الأدنى (بغض النظر عن العمر) | الوزن الأقصى (16-20 سنة) | الوزن الأقصى (21-30 سنة) | 58 | 91 | 120 | 123 | 59 | 94 | 124 | 127 | 60 | 97 | 128 | 131 | 61 | 100 | 132 | 135 | 62 | 104 | 137 | 140 | 63 | 107 | 141 | 144 | 64 | 110 | 146 | 149 | 65 | 114 | 150 | 153 | 66 | 117 | 155 | 157 | 67 | 121 | 160 | 163 | 68 | 125 | 164 | 167 | 69 | 128 | 169 | 173 | 70 | 132 | 174 | 177 | 71 | 136 | 179 | 181 | 72 | 140 | 184 | 187 | 73 | 144 | 189 | 192 | 74 | 148 | 195 | 197 | 75 | 152 | 200 | 203 | 76 | 156 | 205 | 208 | 77 | 160 | 211 | 214 | 78 | 164 | 216 | 219 | 79 | 168 | 222 | 225 | 80 | 173 | 228 | 231 |
|
---|
مارين كوربس HEIGHT / WEIGHT STANDARDS أنثى الطول بالانش) | الحد الأقصى القياسي (ليرة) | الحد الأدنى القياسي (ليرة) | 58 | 120 | 91 | 59 | 124 | 94 | 60 | 128 | 97 | 61 | 132 | 100 | 62 | 137 | 104 | 63 | 141 | 107 | 64 | 146 | 110 | 65 | 150 | 114 | 66 | 155 | 117 | 67 | 160 | 121 | 68 | 164 | 125 | 69 | 169 | 128 | 70 | 174 | 132 | 71 | 179 | 136 | 72 | 184 | 140 | 73 | 189 | 144 | 74 | 195 | 148 | 75 | 200 | 152 | 76 | 205 | 156 | 77 | 211 | 160 | 78 | 216 | 164 | 79 | 222 | 168 | 80 | 228 | 173
|
|
قياسات الدهون في الجسم لكل من الخدمات
حدود الدهون في الجسم لكل من الخدمات هي:
الجيش (معايير توظيف جديدة)
الذكور 17-20 - 24 ٪
الذكور 21-27 - 26 ٪
الذكور 28-39 - 28 ٪
الذكور 40+ - 30 ٪
الإناث 17-20 - 30 ٪
الإناث 21-27 - 32 ٪
الإناث 28-39 - 34 ٪
الإناث 40+ - 36 ٪
الجيش (المعايير بعد المعسكر)
الذكور 17-20 - 20 ٪
الذكور 21-27 - 22 ٪
الذكور 28-39 - 24 ٪
الذكور 40+ - 26 ٪
الإناث 17-20 - 28 ٪
الإناث 21-27 - 30 ٪
الإناث 28-39 - 32 ٪
الإناث 40+ - 34 ٪
القوة الجوية (معايير توظيف جديدة)
الذكور 17-29 - 20 ٪
ذكر 30 + - 24 ٪
الإناث 17-29 - 28 ٪
الإناث 30 + - 32 ٪
القوات الجوية (المعايير بعد المعسكر)
ملاحظة: لم يعد سلاح الجو يقيس دهون الجسم بعد التدريب الأساسي. بدلا من ذلك ، "Body Composition" هو جزء متكامل من اختبار القوة الجوية الشامل.
أشكال الجسم FAT FOR MALES
تستمد الجداول التالية من DoD Instruction 1308.3 ، DoD Physical Fitness و Body Fat Programs Procedures .
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 60.0 و 64.5 بوصات:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 | 63.0 | 63.5 | 64.0 | 64.5 |
13.5 | 9 | 9 |
14.0 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
14.5 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 |
15.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 |
15.5 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 |
16.0 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 |
16.5 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 |
17.0 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 |
17.5 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 |
18.0 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 |
18.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 |
19.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 |
19.5 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
20.0 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
20.5 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
21.0 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
21.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
22.0 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 |
22.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 |
23.0 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
23.5 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
24.0 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
24.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
25.0 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
25.5 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
26.0 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 |
26.5 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 |
27.0 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
27.5 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
28.0 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 |
28.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
29.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
29.5 | 37 | 37 | 36 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 58.0 و 62.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
58.0 | 58.5 | 59.0 | 59.5 | 60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 |
45.0 | 19 |
45.5 | 20 | 20 | 19 |
46.0 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
46.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
48.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
48.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 |
49.0 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
49.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
50.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 |
50.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
51.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
51.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
52.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
52.5 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
53.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
53.5 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
54.0 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
54.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 |
55.0 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 |
55.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 |
56.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 31 |
56.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 32 | 32 |
57.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
57.5 | 37 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
58.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
58.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
59.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
59.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
60.0 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 |
60.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
61.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
61.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 |
62.0 | 42 | 42 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
62.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
63.0 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
63.5 | 44 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
64.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
64.5 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 |
65.0 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
65.5 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 |
66.0 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 |
66.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 |
67.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
67.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
68.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
68.5 | 47 | 46 | 46 | 46 |
69.0 | 47 | 47 | 46 |
69.5 | 47
|
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 65.0 و 69.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
65.0 | 65.5 | 66.0 | 66.5 | 67.0 | 67.5 | 68.0 | 68.5 | 69.0 | 69.5 |
14.5 | 10 | 9 | 9 |
15.0 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
15.5 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 |
16.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 |
16.5 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 |
17.0 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
17.5 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 |
18.0 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 |
18.5 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 |
19.0 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 |
19.5 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 |
20.0 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 |
20.5 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
21.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 |
21.5 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 |
22.0 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
22.5 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
23.0 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
23.5 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 |
24.0 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 |
24.5 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
25.0 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
25.5 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
26.0 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
26.5 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
27.0 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
27.5 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 |
28.0 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 |
28.5 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
29.0 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
29.5 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
30.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 |
30.5 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 |
31.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
31.5 | 37 | 37 |
نسبة الدهون في الجسم للذكور بين 70.0 و 74.5 إنش:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
70.0 | 70.5 | 71.0 | 71.5 | 72.0 | 72.5 | 73.0 | 73.5 | 74.0 | 74.5 |
15.5 | 10 | 110 | 9 | 9 | 9 |
16.0 | 11 | 11 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 |
16.5 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 |
17.0 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 |
17.5 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 |
18.0 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
18.5 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 |
19.0 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 |
19.5 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 |
20.0 | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
20.5 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 | 18 |
21.0 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
21.5 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
22.0 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
22.5 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
23.0 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 |
23.5 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
24.0 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 |
24.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
25.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 |
25.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
26.0 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 |
26.5 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
27.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 |
27.5 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
28.0 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
28.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 |
29.0 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
29.5 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
30.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 |
30.5 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 |
31.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
31.5 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
32.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
32.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 |
33.0 | 37 | 37 | 36 | 36 |
33.5 | 37 |
رموز الجسم FAT للفتيات
تستمد الجداول التالية من DoD Instruction 1308.3 ، DoD Physical Fitness و Body Fat Programs Procedures .
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 58.0 و 62.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
58.0 | 58.5 | 59.0 | 59.5 | 60.0 | 60.5 | 61.0 | 61.5 | 62.0 | 62.5 |
45.0 | 19 |
45.5 | 20 | 20 | 19 |
46.0 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
46.5 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.0 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
47.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
48.0 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
48.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 |
49.0 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
49.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
50.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 |
50.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
51.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
51.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
52.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
52.5 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
53.0 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
53.5 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
54.0 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
54.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 |
55.0 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 |
55.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 |
56.0 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 31 |
56.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 32 | 32 |
57.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
57.5 | 37 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
58.0 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
58.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
59.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
59.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
60.0 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 |
60.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
61.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
61.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 38 | 38 |
62.0 | 42 | 42 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
62.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
63.0 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
63.5 | 44 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
64.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
64.5 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 |
65.0 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
65.5 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 |
66.0 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 43 | 43 |
66.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 |
67.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
67.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
68.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
68.5 | 47 | 46 | 46 | 46 |
69.0 | 47 | 47 | 46 |
69.5 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 63.0 و 67.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
63.0 | 63.5 | 64.0 | 64.5 | 65.0 | 65.5 | 66.0 | 66.5 | 67.0 | 67.5 |
47.5 | 19 | 19 |
48.0 | 20 | 20 | 20 | 19 |
48.5 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
49.0 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
49.5 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 |
50.0 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 |
50.5 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
51.0 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
51.5 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 |
52.0 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
52.5 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 |
53.0 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 |
53.5 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
54.0 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
54.5 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
55.0 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
55.5 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
56.0 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
56.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 |
57.0 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 |
57.5 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
58.0 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
58.5 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 31 |
59.0 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 |
59.5 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 |
60.0 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
60.5 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 |
61.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 |
61.5 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 |
62.0 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 |
62.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 |
63.0 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 |
63.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 |
64.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 |
64.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 |
65.0 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 |
65.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
66.0 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
66.5 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 |
67.0 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
67.5 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 |
68.0 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
68.5 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 |
69.0 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 |
69.5 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 |
70.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 |
70.5 | 47 | 46 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 |
71.0 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 |
71.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 |
72.0 | 47 | 47 | 46 | 46 |
72.5 | 47 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 68.0 و 72.5 بوصة:
قيمة محيط | الطول بالانش) |
68.0 | 68.5 | 69.0 | 69.5 | 70.0 | 70.5 | 71.0 | 71.5 | 72.0 | 72.5 |
49.5 | 19 |
50.0 | 20 | 20 | 19 |
50.5 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
51.0 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
51.5 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 |
52.0 | 23 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 |
52.5 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 |
53.0 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 |
53.5 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 |
54.0 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 |
54.5 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 |
55.0 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 |
55.5 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 |
56.0 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 |
56.5 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 |
57.0 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 26 |
57.5 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 |
58.0 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
58.5 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 |
59.0 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 |
59.5 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 29 |
60.0 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
60.5 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
61.0 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
61.5 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
62.0 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 |
62.5 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 |
63.0 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 34 |
63.5 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
64.0 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 | 35 | 35 |
64.5 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 | 36 | 35 |
65.0 | 38 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 36 | 36 | 36 |
65.5 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 | 37 | 36 |
66.0 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 37 |
66.5 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 | 38 | 37 |
67.0 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 39 | 38 | 38 |
67.5 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 | 39 | 38 |
68.0 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 40 | 39 | 39 |
68.5 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 | 40 | 39 |
69.0 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 | 40 | 40 |
69.5 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 | 41 | 41 |
70.0 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 41 | 41 |
70.5 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 | 42 | 42 |
71.0 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 42 | 42 |
71.5 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 | 43 | 43 |
72.0 | 46 | 45 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 43 | 43 |
72.5 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 | 44 | 44 |
73.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 45 | 44 | 44 |
73.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 | 45 | 44 |
74.0 | 47 | 46 | 46 | 46 | 46 | 45 | 45 |
74.5 | 47 | 47 | 46 | 46 | 46 | 45 |
75.0 | 47 | 46 | 46 | 46 |
75.5 | 47 | 47 | 46 |
76.0 | 47 |
نسبة الدهون في الجسم للإناث بين 73.0 و 77.5 بوصة:
| الطول بالانش) |
---|
73 | 73.5 | 74 | 74.5 | 75 | 75.5 | 76 | 76.5 | 77 | 77.5 |
---|
49 |
---|
|
49.5 |
---|
50 |
---|
50.5 |
---|
51 |
---|
51.5 |
---|
52 | 20 | 19 | 19 |
---|
52.5 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
53 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
53.5 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 |
---|
54 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 21 | 20 | 20 | 20 |
---|
54.5 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 | 21 | 20 |
---|
55 | 24 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 | 22 | 21 | 21 |
---|
55.5 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 | 22 | 22 |
---|
56 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 22 |
---|
56.5 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 |
---|
57 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 24 | 24 | 24 | 24 |
---|
57.5 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 |
---|
58 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 | 25 | 25 |
---|
58.5 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 | 26 | 25 |
---|
59 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 | 26 | 26 |
---|
59.5 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 27 | 27 | 27 | 27 |
---|
60 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 | 28 | 27 |
---|
60.5 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 | 28 | 28 |
---|
61 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 | 29 | 28 |
---|
61.5 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 | 29 |
---|
62 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 | 30 | 30 |
---|
62.5 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 30 | 30 |
---|
63 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 |
---|
63.5 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 | 32 | 31 |
---|
64 | 34 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 32 | 32 | 32 |
---|
64.5 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 | 33 | 32 |
---|
65 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 | 33 | 33 |
---|
65.5 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 | 34 | 33 |
---|
66 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 34 | 34 |
---|
66.5 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 | 35 | 35 |
---|
67 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | 35 | 35 |
---|
67.5 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 | > 35 |
---|