راجع هذه النصائح حول كيفية استخدام علم النفس لزيادة فرصك في الحصول على وظيفة. إن إعطاء واحدة أو أكثر من هذه المحاولة قد يزيد من فرصك في الوصول إلى الجولة التالية من المقابلات - أو حتى الحصول على عرض عمل.
9 نصائح لمقابلة الوظائف المدعمة بالعلوم
1. استخدام "تكتيكات تحضير الطاقة". في تجربة المقابلة الوظيفية ، طُلب من مجموعة واحدة من المتقدمين التركيز على وقت شعروا فيه بالتحكم وتمكينهم في حياتهم ، وصدرت تعليمات لمجموعة أخرى بالتأمل في وقت شعروا بأنهم غير متمكنين ، لقد كانت المجموعة الأولى - المجموعة المعززة على السلطة - هي التي نجحت. اختار الباحثون مجموعة الطاقة المعينة على المجموعة الأخرى بمعدل أعلى بكثير.
قبل المقابلة التالية ، فكر في وقت في حياتك عندما تشعر أنك ناجح ومتمكّن - سواءً متعلق بالعمل أو شخصي - لزيادة فرصك في الحصول على عمل.
اعرف المزيد عن: كيفية التحضير للمقابلة
2. ابتسم ، ولكن ليس كثيرا. يجب أن تكون دائمًا ودودًا ومهذبًا ، لكن كن جادًا عندما تحتاج إلى أن تكون. في إحدى الدراسات ، كان المرشحون الذين ابتسموا أكثر في بداية المقابلة ونهايتها ، وأقل في الوسط - عندما كانوا يركزون على الإجابة على الأسئلة - أفضل من أولئك الذين ابتسموا ، بشكل مستمر ، طوال الوقت.
إليك كيفية استخدام شخصيتك للتألق في مقابلة عمل .
3. استخدم اسم المحاور الخاص بك. لا يمكن فقط استخدام اسم الشخص الذي يقوم بإجراء المقابلة معك في مساعدتك على تذكره ، ولكنه أيضًا طريقة مثبتة لجعله يشعر بمزيد من الإيجابية عنك. بالطبع ، لا تفرط في استخدامها ، ولكن قم بإفلاتها في بضع مرات.
4. ممارسة "االستماع التأملي ". االستماع العاكسي هو عندما تعيد إليك بيان أو سؤال القائم بإجراء المقابلة الخاص بك بكلماتك الخاصة.
لقد أظهرت الدراسات أن الاستماع التأملي يمكن أن يزيد من فرصك في التعيين ، لأنه يوضح فهماً شاملاً لما يحاول المحاور التواصل معه ، وقد يجعل الشخص الذي يجري معك المقابلة يشعر بمزيد من الإيجابية عنك.
في ما يلي مثال على كيفية استخدامك للاستماع التأملي في مقابلة العمل:
الباحث: "يتطلب هذا المنصب من الكاتب الذي لن يكون لديه مشكلة تغطي قصة سياسية في يوم من الأيام ، وقطعة شائعة من المشاهير في المرة القادمة ، ويمكن أن يقوم بهما بشكل جيد ، وبإرادته. كيف يبدو هذا الصوت؟"
أنت: "إذاً ، أنت تبحث عن كاتب متعدد الأغراض متحمس ومرتفع لأي شيء. هذا بالضبط كيف أصف نفسي. وكما ترون من مقاطعي ، فقد قمت بكل شيء من كتابة السفر إلى الصحافة الاستقصائية ، لذلك أعتقد أنني سأكون مناسبًا جدًا لهذه الوظيفة. "
5. ابق يديك دافئة وجافة. قد يبدو غريباً ، لكن فكر في الأمر. الأيدي الباردة والعارضة هي علامة على القلق. لذلك ، توحي الأيدي الدافئة والجافة بعكس ذلك. قبل إجراء المقابلة ، إذا كنت قادمًا من درجات الحرارة المرتفعة ، تأكد من مسح أي عرق ، وإذا كنت قادمًا من البرد ، فتأكد من أن مصافحتك ليست جليدية!
تعلم المزيد عن: كيفية تجنب مقابلة الإجهاد
6. جرّب الانعكاس ، لكن كن إيجابيًا. الانعكاس هو عندما تحاكي لغة جسد الشخص: يبتسمون ، تبتسم. يستخدمون إيماءات اليد ، تستخدم إيماءات اليد. لقد أظهرت الأبحاث أن الانعكاسات يمكن أن تزيد من فرص نجاحك في مقابلة ، وفي العديد من التفاعلات ، يقوم الناس "بمراعاة" بعضهم البعض دون أن يحاولوا ذلك. هذا شيء يجب توخي الحذر بشأنه. في دراسة حيث كان القائمون على المقابلات بعيدين وبعيدين ، كان الأشخاص الذين أجريت معهم مقابلات ممن يعكسون لغة الجسد أقل قابلية للتعيين من أولئك الذين ظلوا إيجابيين بغض النظر عن الأسباب.
تعلم المزيد عن: كيف تبقى ايجابية اثناء مقابلة الوظيفة
7. أن تضع في اعتبارها لغة جسدك. لقد قيل مرارا وتكرارا ، ولكن الدراسة بعد الدراسة أظهرت مدى أهمية الاتصال غير اللفظي. عندما تكون في مقابلة عمل ، استخدم السلوك غير اللفظي الإيجابي .
وفقًا لنتائج البحث ، يجب عليك:
- إظهار مستوى عال من الطاقة والحماس
- حافظ على تعبير إيجابي على وجهك
- الحفاظ على مستوى عال من الاتصال العين
- نود لإظهار الفهم
- استخدم إيماءات اليد الدقيقة عند التحدث
- انحني نحو المحاور الخاص بك ، ولكن احافظ على المساحة الشخصية المناسبة
- تختلف نبرة صوتك حتى لا يتكلم في رتابة
معرفة المزيد عن: وظيفة لغة الجسد المقابلة
8. النظر في نظرية المستوى Construal. وفقا لنظرية مستوى Construal Theory ، كلما ابتعدت عن كائن أو شخص ، كلما كان تفكيرك أكثر تجريدًا. كلما كنت أقرب ، كلما كان تفكيرك أكثر واقعية. المثال الذي يستخدم عادةً هو عطلة صيفية: بعد ستة أشهر ، في الشتاء ، أنت تحلم بأحلام الشمس والرمال. بعد ستة أيام ، تخطط لتخصيص تفاصيل ، مثل إجراء حجوزات المطاعم أو تحديد مسار الرحلة الخاصة بك.
قام الباحثون باختبار النظرية في تجربة حيث كان المتقدمون يجلسون إما قريبين أو بعيدين عن المقابلات ، ثم يقومون إما بالترويج لأنفسهم بطرق ملموسة أو مجردة. كانت النتائج متفقة مع CLT: المتقدمون الذين جلسوا حولهم وناقشوا سمات معينة أو حالات كانت الأكثر نجاحًا ، كما كان مقدمو الطلبات الذين جلسوا بعيدًا وشددوا على صفات أكثر تجريدية ، مثل مهاراتهم الناعمة .
ماذا يعني هذا لمقابلتك؟ حسنا ، توفير التفاصيل هو دائما شيء جيد القيام به في مقابلة. ولكن إذا وجدت نفسك جالسًا بعيدًا عن الشخص الذي يجري المقابلة ، فاحرص على ذكر بعض المهارات الناعمة أيضًا - على سبيل المثال ، "أخلاقيات العمل القوية" أو "مهارات إدارة الوقت الفائقة".
9. لا تقاطع. مقاطعة شخص ما يثير مشاعر سلبية. لا تقاطع المحاور أبداً ، حتى عندما تعتقد أن إنهاء الجملة سيظهر أنك في نفس الصفحة.
واقترح القراءة: 15 نصائح لجعل أفضل الانطباع في مقابلة | معظم أخطاء المقابلة الشائعة لتجنب