الجيش الامريكى الوزن الرسوم البيانية

جداول الوزن ونسبة الدهون في الجسم لجنود الجيش من الذكور والإناث

برنامج تكوين الجسم الجيش (سابقا برنامج التحكم في الوزن - WCP). إن إجبار أفراد الجيش على الحفاظ على وزن جسم معين ونسبة الدهون لديهم أسباب كثيرة ولكنها في المقام الأول تساعد على الحفاظ على الأداء البدني العالي ، والتعامل مع المهام الشاقة في مجال عملك ، وتمنع الإصابات أثناء دورات التدريب وعمليات النشر.

وتتأثر سلبا الفعالية العسكرية ، والمظهر الشخصي ، واحترام الذات من الناس الذين لا يستوفون معايير الوزن والسمك الحد الأدنى من الدهون الجسم.

هذه القضايا تكوين الجسم تؤثر على الموقف ومعنويات الجندي والوحدة التي ينتمي إليها. يتم وزن الجنود مرتين على الأقل كل عام (عادةً بالتزامن مع اختبار اللياقة البدنية للجيش ، لضمان مطابقتها مع معايير الجيش للوزن واللياقة البدنية.

يتم قياس الأفراد الذين يتجاوزون الحد الأقصى للوزن الموضح في المخططات أدناه لمحتوى الدهون في الجسم. يتم إدخال أولئك الذين يتجاوزون معايير الجسم الدهون في الجسم في برنامج إدارة الوزن (WMP) ، حيث يطلب منهم أن يفقدوا كمية محددة من وزن كل شهر حتى تستوفي معايير الدهون في الجسم. الأفراد الذين يفشلون في إحراز تقدم مرض أثناء وجودهم في WMP يخضعون للإفراز غير الطوعي .

إذا كنت أقل من الحد الأدنى للوزن الموضح في هذا العمود من الجدول ، فسوف يتم إحالتك من قبل قائدك لإجراء التقييم الطبي الفوري. يتم نشر هذه الجداول في لائحة الجيش 600-9: برنامج تكوين الجسم للجيش.

تعكس الجداول أدناه نسخة 2015.

وزن الذكور إلى الجدول الطول - جدول الوزن الفرز

الطول بالانش)	الوزن الأدنى (باوند)	العمر 17-20	العمر 21-27	العمر 28-39	العمر 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

لارتفاعات أكثر من 80 بوصة ، إضافة ستة أرطال لكل بوصة للذكور.

نسبة الدهون في الجسم

الحد الأقصى المسموح به من معايير الدهون في الجسم هي:

الحد الأقصى من معايير الدهون في الجسم (الذكور)

العمر 17-20 = 20٪
العمر 21-27 = 22٪
العمر 28-39 = 24٪
السن 40+ = 26٪

وزن الإناث إلى الجدول الطول - جدول الوزن الفرز

الطول بالانش)	الوزن الأدنى (باوند)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

للارتفاعات التي تزيد عن 80 بوصة ، أضف خمسة أرطال لكل بوصة للإناث.

نسبة الدهون في الجسم

الحد الأقصى المسموح به من معايير الدهون في الجسم هي:

الحد الأقصى من معايير الدهون في الجسم (الإناث)

العمر 17-20 = 30٪
العمر 21-27 = 32٪
العمر 28-39 = 34٪
السن 40+ = 36 ٪

الحفاظ على معايير الطول والوزن للجيش إلزامي لجميع جنود الخدمة الفعلية والاحتياطيين. عند الفشل في الوفاء بالمعيار ، هناك عادة كمية كبيرة من الوقت والموارد يمكن للجنود الوصول إليها من أجل الوصول إلى المعايير مرة أخرى (عادة ما تفقد الوزن).

لا يسمح الجيش لفترة طويلة من الوقت بأن يكون لدى الجنود الأفراد تركيبة رديئة للجسم حيث أنه يسبب مشاكل للجندي ووحدته المرفقة. عادة ما يؤدي وجود الدهون الزائدة والتخلف في النمو العضلي إلى ضعف الأداء البدني الذي يمكن أن يضر بالوحدة المنتشرة.

بالنسبة للفرد ، يتم زيادة الجندي الذي يعاني من زيادة الوزن ، وانخفاض الأداء ومخاطر تطوير زيادة الإصابات المرتبطة بالعمل وكذلك الأمراض طويلة الأجل بشكل كبير. كما ثبت من الناحية الإحصائية أن أداء الجنود أقل على درجات APFT إذا كان لديهم نسبة عالية من الدهون في الجسم مقارنة مع أولئك الذين لديهم دهون أقل في الجسم.

ترتبط معدلات الدراسات العليا من الأساسي أيضا في إحصاءات مماثلة مما أسفر عن فرصة أكبر للإصابة والفشل في استكمال التدريب. إليك آلة حاسبة لمراقبة تقدمك أثناء التحضير للتدريب الأساسي على القتال.