كيف يمكن للصوم الجمعة أن تحسن حياة الأمهات العاملات

  • 01 ما هو كل يوم جمعة في الصيف

    عطلات نهاية الأسبوع الطويلة هي الأفضل. والأفضل من ذلك هو عندما تعطيك شركتك عطلة نهاية أسبوع طويلة من خلال السماح بمرور أيام الجمعة. وهذا ما يسمى يوم الجمعة في الصيف.

    هناك طرق مختلفة يمكن أن تعطيك الشركة أيام الجمعة. قد يمنحون الجميع يومًا مدفوعًا مدفوع الأجر أو يغادرون الجميع في وقت الغداء. أو قد يكون لديك عمل جدول زمني مرن من خلال العمل ساعات إضافية من الاثنين إلى الخميس ثم أخذ يوم الجمعة قبالة. تبدأ أيام الجمعة الصيفية بعد عطلة نهاية الأسبوع في يوم الذكرى ونهاية عطلة نهاية الأسبوع.

    وجد الناس أن Summer Friday يعزز الإنتاجية ، ويحسن النوم ، ويخفف من ضغوط العمل. لأننا لنواجه الأمر ، في الصيف بعد ظهر يوم الجمعة ، يمكننا جميعا أن نفقد التركيز. لماذا لا تُظهر الموظفين أنك تقدرهم وتثق بهم من خلال تنفيذ أيام الجمعة في الصيف!

    ماذا يمكن للأم العاملة أن تفعل مع 10 أيام الجمعة الصيفية؟ يمكنك أن تطفو بجانب المسبح ولا تفعل شيئًا. سيكون مستحقا جيدا. أو مع القليل من التخطيط ، يمكنك الاستفادة من أيام الجمعة الصيفية وتحسين أحمال العمل الرباعية الخاصة بك مثل الرعاية الذاتية وعائلتك وبيتك ومهنتك.

  • 02 تحسين كيف تعتني بنفسك

    بعد ترك الأطفال في المخيم الصيفي ، اذهب إلى المقهى المفضل لديك للجلوس والتفكير. كيف تعتني بنفسك؟ هل تتبع خطة؟ الآن هو الوقت المناسب لإنشاء خطة الرعاية الذاتية التي لا يمكن أن تساعد ولكن اتبع.

    هل لديك نظام تمارين تستمتع به؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك استخدام يوم الجمعة في الصيف لزيارة صالات رياضية مختلفة. احصل على الشعور بالمكان الذي لا يمكنك الحصول عليه عن طريق زيارة موقعه على الويب. أو يمكنك اختبار اليوغا أو استوديو للرقص. الذهاب لرفع على درب لم تكن قد تم من قبل. الهدف من هذا الجمعة هو العثور على طريقة جديدة لممارسة لم تجربها من قبل.

    هل لديك منتجع صحي مفضل ، صالون تجميل ، أو تصفيف شعر؟ اقض يومًا صيفيًا الجمعة في زيارة عدد قليل من المنتجعات الصحية المحلية ، ودلل نفسك أثناء إقامتك ، وتكوين صداقات جديدة مع موظفيها. إنه شعور جيد عندما يكون لديك صالون تتطلع إلى زيارته. ليس فقط بسبب الخدمات التي يقدمونها ولكن بسبب شعور الناس تجاهك.

  • 03 شنق مع صديقاتك

    حوّل الفتيات ليلة إلى يوم للبنات مع أحد أيام الجمعة الصيفية. خطط لرحلة يومية مع الفتيات دون أطفال. الذهاب يتصرف مثل الاطفال في الحديقة المائية أو متنزه. أو تضرب الشاطئ وتستمتع بالجلوس دون الحاجة إلى صنع القلاع الرملية.

    يمكنك الخروج لتناول طعام الغداء ، ثم في السبا أو القيام ببعض التسوق. إذا كنت تشاهد البنسات الخاصة بك اذهب إلى الصالة من خلال تجمعهم ورشف بعض السانجريا. الاسترخاء مع صديقاتك هو وسيلة مثالية لبدء عطلة نهاية الأسبوع الطويلة.

  • 04 قم بتنمية شبكتك المهنية

    ونُقل عن المتحدث التحفيزي ، جيم روهن ، غالبًا قوله إننا متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين نقضي معظم الوقت معهم. فلماذا لا تقضي يوم الجمعة في الصيف العثور على أصدقاء جدد من شأنه أن يعزز حياتك المهنية؟

    إذهب لإيجاد حدث شبكي ساخن في المدينة مثل حدث على مدار اليوم الذي عادة لا تحضره. إذا كنت قد فكرت في تغيير المجالات المهنية التسجيل لحدث من الجمعيات في هذا المجال.

    هل لديك مرشد في العمل أو كنت تعمل مع مدرب؟ اطلب منهم قضاء بعض الوقت معكم بعد ظهر يوم الجمعة. حتى أفضل دعوة لهم لهذا الحدث الذي ترغب في حضور! عندما تقضي يومًا مع أشخاص مؤثرين ومحفزين ، يمكن أن تحدث أشياء عظيمة.

  • 05 زيارة الطبيب وطبيب الأسنان

    حسنًا ، ليست هذه هي الطريقة المثلى لقضاء يوم عطلة ، ولكنها شيء يجب القيام به.

    يمكنك حجز موعد طبيب الأسنان الخاص بك لمدة ستة أشهر ، وإذا كنت بحاجة إلى مواعيد OBGYN في يوم جمعة واحد. ثم ستنتهي في السنة (باستثناء موعد طبيب الأسنان التالي). فكر في الأمر ، كم مرة أنت في الأطباء لأطفالك؟ حان الوقت للعناية بنفسك. يوم الجمعة الصيفي هو أفضل وقت للتأكد من أنك بصحة جيدة.

    وبينما كنت في ذلك ، يمكنك جدولة مواعيد طبيب الأسنان للأطفال أيضا.

  • 06 تطهير غرف قليلة في منزلك

    إذا كنت تعبت من تنظيف جميع الأشياء الخاصة بك ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من بعضها. خطط يوم الجمعة في الصيف ، عندما لا يوجد منزل واحد وقم بتطهير عدد قليل من الغرف في منزلك. قبل يوم كبير الأسهم في صناديق وأكياس القمامة السوداء. أيضًا ، اختر مكانًا أو أماكن لإحضار التبرعات في ذلك اليوم أو إعداد وقت يمكن لأحدهم جمعه.

    عندما يصل اليوم الكبير ، ضع حذاءك الرياضي ، واختر الغرف التي تريد تطهيرها وابدأ في الفرز. للأشياء التي تحتفظ بها تجد لها منزل دائم. عندما يكون للأشياء مكان في منزلك ، سيؤدي ذلك إلى حدوث فوضى أقل.