كيف يختلف تأثير حياة العمل عن التوازن بين العمل والحياة
لماذا التوازن بين العمل والحياة مؤلم
إذا كنت تشعر بأنك تنفق الكثير من الوقت في العمل (أو التفكير في العمل) ، فإنك تشعر "غير متوازن" .
وبالمثل ، إذا كنت تتعامل مع قضايا في المنزل وتشعر وكأنك لن تنجح في العمل. من الصعب إعطاء 100٪ لأي من جانبي الميزان لأنك تخشى أن تخسر شخصًا ما أو شيء ما! لذا هدفك هو محاولة تقسيم وقتك وطاقتك وجهدك بالتساوي بين العمل وحياتك.
هذا الهدف يضيق وقتك وطاقتك لأنك يمكن أن تشعر بالإحباط في محاولة لتحقيق ذلك! حتى عندما تصل إلى هذا الشعور بالتوازن ، إذا كان هناك شيء يؤثر على المقياس ، فإنك تحتاج إلى بدء توازنك مرة أخرى. يتحول إلى صراع مستمر. لا تظن أنك تستطيع أن تفعل دون هذا؟ الأمومة العاملة صعبة بما فيه الكفاية!
كيف يعمل سير عمل الحياة
فكر في بندول ساعة الجد. يتأرجح دائما اليسار إلى اليمين ، دون أن تفشل. هذه هي الطريقة التي يعمل عقلك بالفعل ، أليس كذلك؟ أفكارك تتأرجح جيئة وذهابا بين العمل والحياة ، دون أن تفشل. مع التأثير على الحياة العملية ، يمكنك التحكم في أفكارك بطريقة هادفة وإدارة الانقطاعات بسهولة.
وإليك كيف تعمل التأثيرات بين الحياة والعمل. عندما تستيقظ تفكيرك في جعل الجميع جاهزين وخارج الباب ، فأنت تفكر في حياتك. بمجرد أن تكون وحدك تبدأ أفكارك بالتأثير على العمل. أنت تفكر في العمل الذي ستقوم به وكيف ستديره وكيف تشعر به.
حتما ، يتم مقاطعة تركيزك.
تبدأ في التفكير في حياتك ، أو ربما تلقي مكالمة هاتفية من زوجتك أو رعايتك. سيجبرك هذا الانقطاع على تحريك أفكارك إلى حياتك. عندما تعود للعمل ، ستتمايل مرة أخرى. هذا هو الواقع ، ماما العمل ، ومحاربته هو غير مجدي. إن التأثير على الحياة العملية هو عملية تساعدك على التكيف مع الأمومة العاملة.
كيف تبدأ بالتأرجح
أولاً ، اعرف قيمك وأولوياتك الشخصية والمهنية . عندما تسلح بهذه المعلومات ستصبح أكثر سهولة. ستعرف متى يكون الوقت المناسب للتأثير هو أيضًا وستكون قادرًا على التأرجح أسرع عند الحاجة.
على سبيل المثال ، لنفترض أن إحدى قيمك هي العائلة وأن تبذل جهداً جيداً في العمل (الكفاءات). الأولوية القصوى لليوم هي بدء مشروع صعب. من الصعب التركيز على الرغم من ذلك. كنت تشعر بعدم التقدير في العمل وكان قطرة الرعاية النهارية صعبة حقا في الآونة الأخيرة. العثور على وظيفة جديدة يبدو وكأنه فكرة جيدة.
هناك وقت ومكان لكل شيء بالرغم من ذلك. يمكنك جعل البحث عن وظيفة أولوية في وقت مختلف. في هذه اللحظة تحتاج إلى توفير لعائلتك وهذا يعني البدء في هذا المشروع. لذلك سوف تركز وقتك وطاقتك على المشروع ، ومن ثم في طريقك إلى المنزل ، تحريك أفكارك إلى التخطيط الوظيفي الخاص بك.
اصنع مذكرة صوتية لأفكارك في طريقك إلى المنزل لأنك لا تملك الوقت الكافي للكتابة. ثم بمجرد التقاط أفكارك ، تكون مستعدًا للتأثير على حياتك العائلية. عندما يكون الأطفال في السرير ، يمكنك العودة إلى التخطيط المهني.
لماذا تريد أن تجرؤ على التأرجح
عندما تضع عقلك على الحياة العملية ، فإنه يخفف التوتر ويخفف من الفوضى. لماذا ا؟ لأنك لا تقاتل لجعل الأمور متدنية. لا تسبب الانقطاعات الفوضى والاضطرابات لأنك تتوقعها. سوف يساعدك التأثير على الحياة العملية على التعامل مع عواطفك وانقطاعاتك. لن تشعر كأنها صفقة كبيرة لأنك سوف تذهب مع التدفق.
سوف تساعد قيمك وأولوياتك في تحديد كيف ستتمايل بين العمل والحياة. سيكون من المرجح أن تذهب مع تدفق والبقاء في التدفق بحيث يتم إنجاز جميع الأعمال الهامة عندما يفترض أن.
عندما تتأرجح جيئة وذهابا ، لا تشعر بوزن كما تفعل مع التوازن بين العمل والحياة.