هل السكر في الدم منخفض يسبب لك التعب بعد الظهر؟
العديد من أماكن العمل اليوم مليئة بالآلاف من المواد الكيميائية المستخدمة في إنشاء كل شيء من الحبر إلى الأثاث المكتبي. بالإضافة إلى التعرض للمواد الكيميائية ، فبفضل اختراع مقصورة المكتب ، غالباً ما يتم تعبئة العمال في مساحات صغيرة حيث تنتشر الجراثيم المحمولة جواً بسرعة. يمكن أن يكون التواجد داخل مباني المكاتب دون تهوية طبيعية والضوء الطبيعي مرهقاً ، وبالنسبة للبعض ، يمكن أن يؤدي إلى شعور عام بالضيق أو التعب.
إذا كنت تشعر بالارتياح خارج مكان العمل ، ولكن طاقتك تتلاشى مع تضاؤل يومك عندما تكون في العمل ، قد يكون لديك فقط تأثيرًا شائعًا في مكان العمل يُعرف باسم الركود بعد الظهر.
تصف الدكتورة سالي نورتون حالة الركود بعد الظهر بهذه الطريقة: "موجة من التعب وفقدان التركيز والمعارضة التي تبدو مستحيلة لإبقاء عينيك مفتوحتين".
يؤثر الركود في فترة ما بعد الظهيرة على معظم الناس في وقت متأخر من بعد الظهر ، وعادةً ما يكون حوالي ثلاثة ، وهو أكثر "حالة حياة" من حالة طبية ، وقد تكون التغييرات البسيطة في روتينك والنظام الغذائي كافية لإنهاء فترة ما بعد الظهيرة.
ولكن لا ينبغي رفض الركود الشديد في فترة ما بعد الظهيرة باعتباره جزءًا عاديًا ومتوقعًا من يوم عملك. التعب الشديد ، وخاصة عندما تكون أعراض الاهتزاز ، الدوخة ، أو التعرق موجودة ، يمكن أن تكون علامة تحذير من نقص سكر الدم التفاعلي.
تشمل أعراض "الركود" الشديدة رغبة عميقة ومكثفة في النوم ، أو التعب العضلي ، أو التعرق ، أو الهزات ، أو الصداع ، أو تغيرات في الرؤية ، أو أي مزيج من هذه الأعراض.
هذه الأعراض ليست علامات تباطؤ "طبيعي" يمكن أن يحدث في منتصف الصباح أو بعد الظهر.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبدون شعوراً بطيئاً في فترة ما بعد الظهر (وبالنسبة للبعض ، يحدث الركود "في فترة ما بعد الظهر" في منتصف الصباح). ولكن عندما تصبح الأعراض شديدة بما يكفي لتقلل من قدرتك على إكمال المهام ، قد ترغب في البحث عن نصيحة من طبيب لاستبعاد بعض المشاكل الصحية.
رد الفعل نقص السكر في الدم - انخفاض نسبة السكر في الدم في الأشخاص الذين ليس لديهم داء السكري
نقص السكر في الدم يعني انخفاض نسبة السكر في الدم (أو انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم). هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم بما في ذلك مشاكل التمثيل الغذائي والأدوية ومقاومة الأنسولين. رد فعل نقص السكر في الدم يحدث ردا على (رد الفعل على) بعض الزناد.
يحدث نقص سكر الدم التفاعلي في الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري ولكن قد يحدث أحيانًا أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. تتضمن المشتبه المشتبه في نقص السكر في الدم على ما يلي:
- حساسية لهرمونات التوتر ؛
- عدم كفاية إنتاج الجلوكاجون (الجلوكاجون هو الهرمون المضاد للأنسولين - الأنسولين يخفض نسبة السكر في الدم ويزيد الجلوكاجون منه) ؛ و
- قصور انزيم.
يمكن أن يحدث نقص سكر الدم التفاعلي أيضًا في المرضى بعد إجراء جراحة لتغيير شرايين المعدة ، وهو أكثر شيوعًا لدى الأطفال الصغار مقارنةً بالبالغين.
ماذا تعرف عن نقص السكر في الدم رد الفعل
نقص السكر في الدم يسبب أعراض مختلفة ودرجات متفاوتة في الناس. بعض الناس يفتقرون إلى "إدراك نقص السكر في الدم" بمعنى أنه لا يمكن "الشعور" بأن مستوى السكر في الدم قد انخفض. فيما يلي الأعراض الشائعة التي يشعر بها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض السكر في الدم ، أو قد يظهرون:
- الجوع أو الغثيان
- الاهتزاز والضعف
- العصبية والقلق
- التعرق أو الأيدي الناعمة والوجه والجبين
- الدوخة أو الدوار
- صداع و / أو ألم في المعدة
- النعاس (اضطراب النوم ليلاً)
- تشوش ذهني
- التهيج والبكاء والتقلبات المزاجية
- صعوبة الكلام أدنى مستوياتها القصوى يمكن أن يسبب كلام غير واضح
- قد يشعرك الشعور وكأنك تمرح أو رغبة شديدة في النوم
من حين لآخر ، تشعر بالركود في فترة ما بعد الظهر ، خاصة إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد ، أو عدم تناول الطعام بشكل صحيح ، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يكون أكثر إزعاجًا من أي شيء آخر. ولكن إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول إيجاد طرق لاستبعاد نقص سكر الدم التفاعلي ولعلاج الأعراض حتى تتمكن من المرور بعد الظهر دون الشعور بالحاجة إلى الزحف تحت سطح مكتبك غفوة سريعة.
العديد من أماكن العمل اليوم مليئة بالآلاف من المواد الكيميائية المستخدمة في إنشاء كل شيء من الحبر إلى الأثاث المكتبي.
بالإضافة إلى التعرض للمواد الكيميائية ، فبفضل اختراع مقصورة المكتب ، غالباً ما يتم تعبئة العمال في مساحات صغيرة حيث تنتشر الجراثيم المحمولة جواً بسرعة. يمكن أن يكون التواجد داخل مباني المكاتب دون تهوية طبيعية والضوء الطبيعي مرهقاً ، وبالنسبة للبعض ، يمكن أن يؤدي إلى شعور عام بالضيق أو التعب. إذا كنت تشعر بالارتياح خارج مكان العمل ، ولكن طاقتك تتلاشى مع تضاؤل يومك عندما تكون في العمل ، قد يكون لديك فقط تأثيرًا شائعًا في مكان العمل يُعرف باسم الركود بعد الظهر.
تصف الدكتورة سالي نورتون حالة الركود بعد الظهر بهذه الطريقة: "موجة من التعب وفقدان التركيز والمعارضة التي تبدو مستحيلة لإبقاء عينيك مفتوحتين".
يؤثر الركود في فترة ما بعد الظهيرة على معظم الناس في وقت متأخر من بعد الظهر ، وعادةً ما يكون حوالي ثلاثة ، وهو أكثر "حالة حياة" من حالة طبية ، وقد تكون التغييرات البسيطة في روتينك والنظام الغذائي كافية لإنهاء فترة ما بعد الظهيرة.
ولكن لا ينبغي رفض الركود الشديد في فترة ما بعد الظهيرة باعتباره جزءًا عاديًا ومتوقعًا من يوم عملك. التعب الشديد ، وخاصة عندما تكون أعراض الاهتزاز ، الدوخة ، أو التعرق موجودة ، يمكن أن تكون علامة تحذير من نقص سكر الدم التفاعلي.
تشمل أعراض "الركود" الشديدة رغبة عميقة ومكثفة في النوم ، أو التعب العضلي ، أو التعرق ، أو الهزات ، أو الصداع ، أو تغيرات في الرؤية ، أو أي مزيج من هذه الأعراض. هذه الأعراض ليست علامات تباطؤ "طبيعي" يمكن أن يحدث في منتصف الصباح أو بعد الظهر.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبدون شعوراً بطيئاً في فترة ما بعد الظهر (وبالنسبة للبعض ، يحدث الركود "في فترة ما بعد الظهر" في منتصف الصباح). ولكن عندما تصبح الأعراض شديدة بما يكفي لتقلل من قدرتك على إكمال المهام ، قد ترغب في البحث عن نصيحة من طبيب لاستبعاد بعض المشاكل الصحية.
رد الفعل نقص السكر في الدم - انخفاض نسبة السكر في الدم في الأشخاص الذين ليس لديهم داء السكري
نقص السكر في الدم يعني انخفاض نسبة السكر في الدم (أو انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم). هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم بما في ذلك مشاكل التمثيل الغذائي والأدوية ومقاومة الأنسولين. رد فعل نقص السكر في الدم يحدث ردا على (رد الفعل على) بعض الزناد.
يحدث نقص سكر الدم التفاعلي في الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري ولكن قد يحدث أحيانًا أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. تتضمن المشتبه المشتبه في نقص السكر في الدم على ما يلي:
- حساسية لهرمونات الإجهاد
- إنتاج الجلوكاجون غير الكافي (الجلوكاجون هو الهرمون المضاد للأنسولين - الأنسولين يخفض نسبة السكر في الدم ويزيد الجلوكاجون منه)
- قصور انزيم
يمكن أن يحدث نقص سكر الدم التفاعلي أيضًا في المرضى بعد إجراء جراحة لتغيير شرايين المعدة ، وهو أكثر شيوعًا لدى الأطفال الصغار مقارنةً بالبالغين.
ماذا تعرف عن نقص السكر في الدم رد الفعل
نقص السكر في الدم يسبب أعراض مختلفة ودرجات متفاوتة في الناس. بعض الناس يفتقرون إلى "إدراك نقص السكر في الدم" بمعنى أنه لا يمكن "الشعور" بأن مستوى السكر في الدم قد انخفض. فيما يلي الأعراض الشائعة التي يشعر بها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض السكر في الدم ، أو قد يظهرون:
- الجوع أو الغثيان
- الاهتزاز والضعف
- العصبية والقلق
- التعرق أو الأيدي الناعمة والوجه والجبين
- الدوخة أو الدوار
- صداع و / أو ألم في المعدة
- النعاس (اضطراب النوم ليلاً)
- تشوش ذهني
- التهيج والبكاء والتقلبات المزاجية
- صعوبة الكلام أدنى مستوياتها القصوى يمكن أن يسبب كلام غير واضح
- قد يشعرك الشعور وكأنك تمرح أو رغبة شديدة في النوم
من حين لآخر ، تشعر بالركود في فترة ما بعد الظهر ، خاصة إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد ، أو عدم تناول الطعام بشكل صحيح ، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يكون أكثر إزعاجًا من أي شيء آخر. ولكن إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول إيجاد طرق لاستبعاد نقص سكر الدم التفاعلي ولعلاج الأعراض حتى تتمكن من المرور بعد الظهر دون الشعور بالحاجة إلى الزحف تحت سطح مكتبك غفوة سريعة.
إخلاء المسؤولية : لا تهدف هذه المعلومات إلى تشخيص أو علاج أي حالة طبية ويجب عدم استخدامها كبديل عن المشورة الطبية من أخصائي صحي مرخص. إذا كنت تظن أنك قد تواجه مشاكل مع انخفاض نسبة السكر في الدم استدعي الطبيب على الفور.