خذ وقتًا لنفسك كأم في المنزل
عندما يكون لديك أول طفل ، فإنك تريد أن تكون معه طوال 24 ساعة طوال أيام الأسبوع. بعد فترة من الوقت ، تغلق الحوائط في الداخل ، وقد تبدأ بالتلهف من أجل الهواء الخالي من الأطفال.
نتردد في الاعتراف بذلك لأي شخص ، لكننا نحتاج أحيانًا إلى ملاذ صغير من أطفالنا.
يتمشى. اقرأ كتاب. اذهب لمحرك الأقراص.
تذكر أنشطة الاسترخاء التي تتمتع بها قبل أن تنجب أطفالا؟ العودة إليها. لن يكون لديك الوقت لتركيب سترة في جلسة واحدة ولكن كل لحظة من السلام ستعيد شبابك.
كن ملتزمًا بأخذ فترات راحة منتظمة بعيدًا عن أطفالك. من السهل التخلص من أهمية "وقتى" ، ولكن لا بد من منعك من مواجهة الإرهاق.
اصنع الوقت لزوجك
جزء من النظرة الذهنية السليمة كأم في المنزل يأتي في تقاسم وقت الجودة مع زوجتك . من الأهمية بمكان أن يكون وقتك معًا أكثر من مجرد البقاء في نفس الغرفة مع أن أحدكم يحدق في الكمبيوتر والآخر يتقلب عبر قنوات التلفزيون.
وليالي التأريخ الكاملة لطيفة ، لكنها ليست عملية دائماً. حاول قضاء بعض الوقت معًا في المنزل يوميًا للتفاعل وجهًا لوجه.
خطط لأنشطتك مع زوجك فقط من أجلكما. بطاقات اللعب. تكلم عن يومك ضع اللغز معًا. لا يجب أن تنتقل إلى جزيرة مهجورة للاستفادة من الوقت وحده مع زوجتك.
حتى لو كان الأطفال موجودون ، اسرق لحظات معا أمامهم.
قبلة. عناق. قد يتظاهر أطفالك بالاشمئزاز ، لكنك تروج لأفكارهم حول ما الذي يجعل الزواج جيدًا في نفس الوقت الذي تقوّي فيه علاقتك مع زوجتك.
التحدث مع من ينبت
يتم قطع المحادثة مع البالغين الآخرين بشكل كبير عند البقاء في المنزل مع الأطفال طوال اليوم. حتى إذا كنت تتوجه إلى الملعب ، فإن موضوعات النقاش مع أصدقاء أمك تتراوح من الرضاعة الطبيعية إلى حركات الأمعاء.
اجتمع مع أشخاص بالغين آخرين لقضاء ليلة في الخارج. شجاع عطلة نهاية الأسبوع مع صديقاتك أو رمي ليلة الفتيات في الحفلات.
معرفة ما إذا كان يمكنك ترك المحادثات حول أطفالك في المنزل. يعد هذا تحديًا كبيرًا عندما تكون مع أصدقاء هم أيضًا من الوالدين. عيِّن بعض القواعد مسبقًا ، حتى لا تنفق كل الوقت المخصص للبالغين في مناقشة بطاقات التقارير ومحاولة التوفيق بين بعضها البعض مع قصص شاملة.
فكر في محادثاتك مع البالغين مثل مجموعة اللعب المهيكلة الخاصة بك. من الصعب إبقاء مهاراتك الاجتماعية حادة عندما تتحدث مع أطفالك طوال اليوم. بقدر ما نحب أطفالنا ، لا يزال من المهم التحدث مع الكبار أيضا.
شجاع عن وظيفتك باعتبارها في المنزل أمي
يجب أن تكون كسولًا جدًا للعمل. أنت ترتدي بيجامة طوال اليوم أثناء مشاهدة المسلسلات.
ربما لا تقوم حتى بتنظيف شعرك.
من المؤكد أن الأمهات في المنزل يعرفن أن هذا أبعد ما يكون عن الواقع. لسوء الحظ ، لا يزال هناك وصمة عار معينة مرتبطة بلقب الوظيفة في المنزل.
سوف تمر عبر الناس الذين يتصرفون غير متأثرين تمامًا بالتزامك بالبقاء في المنزل وتربية أطفالك. كيف سيكون رد فعلك عندما سئل ، "ماذا تفعل من أجل لقمة العيش؟"
يمكنك أن تأخذ وقفة طويلة ومربكة قبل أن تجيب. لا تدع آراء الآخرين المتهالكة تؤثر في تقديرك لذاتك. كن فخوراً بحياتك المهنية في المنزل.
إذا كنت متوتراً عندما يسأل شخص ما ما تفعله ، فأعرض المهارات الاجتماعية التي كنت تمارسها بدون الأطفال. أخبر الناس أنك المدير التنفيذي لشركة SAHM، Inc. أو مدير العمليات في Smith Family. إجابتك ستكسر الجليد ، وستكون ذكّرت الجميع.
قم بإنشاء خطة إدارة الوقت
نحن نمزح أن دماغ الأم قد أغرقنا. في الواقع ، يسبح رأسنا من جدول مزدحم بممارسات كرة القدم ، قيلولة ، وفواصل حمام kiddie.
لا عجب أننا لا نستطيع تذكر أي شيء. نحن مشغولون جدا في محاولة تذكر كل شيء.
قم بإنشاء خطة واقعية لإدارة الوقت لتحسين تنظيمك وتبسيط يومك. هذا سوف يحررك من الضغط المستمر على التفكير أنك تنسى شيئًا ما في تقويمك العقلي. هذه طريقة سريعة لاستنزاف العقول.
لا يهتم المشاهير بمحاولة التذكر في كل مكان يجب عليهم أن يكونوا بمفردهم ، وأنتم أكثر انشغالًا مما هم عليه. خطة إدارة الوقت تشبه مساعدك الشخصي ، وأنت نجم الروك مع حاشية صغيرة ، أحيانًا صاخبة.