معرفة كيفية التفكير بشكل إيجابي لا يقل أهمية عن الرغبة في ذلك.
فيما يلي خطوات قليلة لكيفية أن تكون مفكراً إيجابياً من عالم الأعمال.
الصعوبة: متوسط
الوقت المطلوب: ثانية لتبدأ ، عمر لإتقان
إليك الطريقة
- تحديد النتيجة الخاصة بك المرغوبة
المشكلة مع العديد من الناس هي أنهم لا يعرفون ما يريدون من الحياة أو حالة معينة. خذ لحظة في تحديد ما تريده من حدث الحياة. تعطي النوايا الواضحة نتائج واضحة بينما تعطي الرغبات المتقلبة نتائج غامضة.
- جعل قائمة الامور الخاصة بك بالامتنان ل
يقول توني روبينز ، مدرب الحياة الشهير ، والمتحدث التحفيزي ، أنه بغض النظر عن مقدار المال الذي قد تملكه في حساباتك إذا لم تكن شاكراً ، فأنت فقير. الامتنان هو عاطفة مدهشة في أنه من المستحيل تقريباً أن تشعر بأفكار سلبية عندما تركز على أشياء تشعر بالامتنان تجاهها.
إذا قمت بعمل قائمة من 10 أشياء تشعر بالامتنان لكل يوم ، فسوف تضع نفسك في مجموعة ذهنية إيجابية للغاية ستستمر طوال يومك.
- تعلم العد حتى 5
معظمنا يقضي حياتنا الاستجابة للأحداث. عادةً ما يتم التحكم في كيفية تفاعلنا من خلال الطريقة التي تعلمنا بها كيفية التفاعل أو الرد على أحداث مماثلة في الماضي. لكن التفاعل ببساطة لا يسمح بأي مجال للتفكير الإبداعي والموجّه ،
في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها في موقف يمثل تحديًا لقرارك بأن تكون أكثر إيجابية ، ضع رد فعلك وعدّ إلى 5. سيعطيك هذا الفاصل القصير الفرصة لتحديد كيف تريد أن تستجيب ، بدلاً من مجرد الرد.
- خفض مرة أخرى على الأخبار الليلية
أيًا كان البرنامج الإخباري الليلي الذي تفضله ، ربما تكون على دراية بكمية الأخبار السلبية التي يتم الإبلاغ عنها. يعرض نفسك لوفرة من السلبية ، ومثل ذلك أم لا ، ستبدأ في أن تكون أكثر سلبية.
السلبية هي مثل المخدرات. كلما عرّضت نفسك للسلبية والأشخاص السلبيين ، كلما اعتمدت سلبيتك في حياتك.
بدلًا من ذلك ، حاول أن تحيط نفسك بالأشخاص الإيجابيين والتعرض الإيجابي. إذا كنت على علم تام بما يحدث في العالم ، فاقرأ عناوين الأخبار على الإنترنت وأقرأ فقط تلك القصص التي تؤثر على عالمك.
- اعتني بنفسك
وقد تم توثيق فوائد ممارسة الرياضة ، واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كاف من النوم. ولكن مجرد معرفة كل الفوائد لا يفعل شيئا بالنسبة لك ما لم تتخذ أي إجراء.
العمل اليومي!
الشخص الذي يمكن أن تمارس ولكن من يختار أن لا يكون أفضل حالا من شخص لا يستطيع ممارسة الرياضة. ممارسة يومية ، عندما يقترن مع اتباع نظام غذائي صحي وما يكفي من الراحة يمكن أن تفعل العجائب لرؤيتك. عندما تشعر بالارتياح ، يتطلب الأمر الشعور بالسوء.
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك
كما هو الحال مع أي هدف ، فإن الشخص الذي تصبح كما تتقدم نحو هدفك هو أكثر أهمية من تحقيق الهدف نفسه. مع تحركك نحو المفكر الإيجابي ، توقع أن يكون لديك أيام "التفكير السلبي" كما تفعل أيام "إيجابية ومركزة". ولكن إذا لم تتبع تقدمك ، قد لا تدرك حتى أن عدد الأيام يتحول أكثر نحو الإيجابية وبعيدًا عن السلبية.
ماذا تحتاج
- قائمة أهدافك
- مجلة
- التزام العيش حياة أكثر إيجابية التفكير