للإجابة على هذا السؤال بنجاح ، سوف تحتاج إلى تقديم أمثلة محددة لكيفية التعامل مع التوتر بشكل جيد في الماضي.
يمكنك أيضًا تقديم أمثلة على الأوقات التي جعل فيها الضغط فعليًا موظفًا أكثر إنتاجية.
نصائح للرد على أسئلة المقابلة حول الإجهاد
أفضل طريقة للإجابة على هذا السؤال هي إعطاء مثال على كيفية تعاملك مع الإجهاد في وظيفة سابقة. بهذه الطريقة ، يستطيع القائم بإجراء المقابلة الحصول على صورة واضحة حول مدى نجاحك في العمل في المواقف العصيبة.
تجنب ذكر الوقت الذي تضع فيه نفسك في موقف مجهول بلا داع. على سبيل المثال ، لا تشارك قصة حول وقت تم التشديد عليه لأنك قمت بالتأجيل واضطرت لإنهاء مشروع بسرعة. بدلا من ذلك ، وصف وقت عندما أعطيت مهمة صعبة أو مهام متعددة ، ورفعت إلى المناسبة.
يجب عليك أيضا عدم التركيز كثيرا على مدى شعورك بالتوتر. بينما يجب عليك بالتأكيد أن تعترف بأن الإجهاد يحدث ، أكد على كيفية تعاملك مع الإجهاد ، بدلاً من الكيفية التي أزعجتك بها. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنّب القول إنك تشدد من خلال موقف سيكون شائعًا في الوظيفة التي تتقدم إليها.
على سبيل المثال ، إذا قلت أنك تتعرض للتوتر عندما يتم منحك العديد من المشاريع ، وتعرف أن الوظيفة تتطلب منك التوفيق بين العديد من المهام في وقت واحد ، فسوف تبدو غير مناسب للموقف.
قد تفكر حتى في ذكر كيف يمكن أن يكون الضغط القليل دافعا مفيدا بالنسبة لك. يمكنك أن تقدم مثالاً على الوقت الذي ساعدك فيه الإجهاد في مشروع صعب على أن تكون عاملًا أكثر إبداعًا وإنتاجية.
أمثلة على أفضل الإجابات
- الضغط مهم جدا بالنسبة لي. يساعدني الضغط الجيد ، مثل وجود الكثير من المهام للعمل عليها ، أو موعد نهائي قادم ، في الحفاظ على الدوافع والإنتاجية. بالطبع ، هناك أوقات قد يؤدي فيها الكثير من الضغط إلى الإجهاد. ومع ذلك ، فأنا ماهر جداً في تحقيق التوازن بين مشاريع متعددة والالتزام بالمواعيد النهائية ، وهو ما يمنعني من الشعور بالتوتر في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، كان لديّ ثلاثة مشاريع كبيرة في الأسبوع نفسه ، والتي كانت تمثل الكثير من الضغط. ومع ذلك ، ولأنني وضعت جدولًا زمنيًا مفصلاً لكيفية تفتيت كل مشروع إلى مهام صغيرة ، فقد أكملت جميع المشاريع الثلاثة مسبقًا وتجنبت ضغوطًا غير ضرورية.
- أنا أتفاعل مع المواقف بدلاً من التركيز. بهذه الطريقة ، يتم التعامل مع الموقف ولا يصبح مرهقًا. على سبيل المثال ، عندما أتعامل مع عميل غير راضٍ ، بدلاً من الشعور بالتوتر ، أركز على المهمة المطلوبة. أعتقد أن قدرتي على التواصل بفعالية مع العملاء خلال هذه اللحظات تساعد على تقليل الإجهاد في هذه المواقف وكذلك تقليل الإجهاد الذي قد يشعر به العميل.
- أعمل بشكل أفضل تحت الضغط ، ووجدت أنني أستمتع بالعمل في بيئة مليئة بالتحديات. وككاتب ومحرر ، أترعرع في إطار مواعيد سريعة ومشروعات متعددة. أجد أنه عندما أكون تحت ضغط مهلة ، يمكنني أن أقدم بعض أكثر الأعمال إبداعًا.
- أنا حساسة جدا للفروق الدقيقة من ديناميات المجموعة. إذا كان هناك قدر غير صحي من المنافسة أو النقد بين أعضاء الفريق ، يمكن أن تؤثر هذه السلبية على أداء عملي الخاص. لذا فإن ما أفعله هو محاولة الاستماع بشكل استباقي إلى مخاوف الناس من حولي ، والتحقق باستمرار لمعرفة ما إذا كانوا هم أنفسهم تحت الضغط. إذا كان الأمر كذلك ، أفكر في كيفية مساعدتهم في تحمل عبء العمل ، لذلك لا يتصاعد الضغط الجماعي للفريق. عندما يسعد الفريق ، أنا سعيد.
إدارة الإجهاد خلال المقابلة
المقابلات الوظيفية مرهقة بالنسبة لمعظم الناس. حتى لو أجريت مقابلات شخصية كثيرة ، فقد يكون من الصعب عليك التهدئة والجمع. أنت تقابل أشخاصًا جددًا في بيئة جديدة ، وتحاول بيع بيانات الاعتماد الخاصة بك إلى شخص قد يكون رئيسك التالي.
هناك استراتيجيات يمكنك استخدامها للتعامل مع إجهاد المقابلة ولبيع نفسك إلى مدير التوظيف . إن القدرة على التعامل بشكل فعال مع مقابلة العمل المجهدة ستشير إلى أصحاب العمل بأنك ستكون قادراً على التعامل مع ضغوط العمل.
أسئلة المقابلة ذات الصلة
سيسأل المحاور الخاص بك عدة أسئلة عنك مثل "أخبرني عن أقوى مهاراتك الشخصية" ، أو "لماذا تريد هذه الوظيفة؟" راجع أسئلة المقابلة هذه عنك حتى تكون مستعدًا بأفضل الإجابات.
في الواقع ، هناك العديد من أنواع الأسئلة المختلفة التي قد يطرحها القائم بالمقابلة ، لذا من الجيد أن تكون مستعدًا. تحقق من هذه الأسئلة والأجوبة المقابلة ويستغرق بعض الوقت لممارسة. ربما يمكنك العثور على صديق أو زميل يرغب في تمثيل جزء من الشخص الذي يجري المقابلة حتى تتمكن من التدرب بصوت عال.
وأخيرًا ، سيسأل أيضًا الشخص الذي يجري معك المقابلة عما إذا كان لديك أي أسئلة حول الشركة أو عن الوظيفة ، لذا من الجيد أن يكون لديك عدد قليل من المستعدادين بحيث لا تكون فارغًا. اقرأ على الشركة والأشخاص الذين يعملون هناك ، وألقِ نظرة أيضًا على أسئلة المقابلة هذه لطرحها .