لكن الأم العاملة جيدة الإعداد والمزودة بخطة ثابتة سيكون من السهل دمجها في مكان العمل.
لتحضير نفسك للعودة إلى العمل ، جرِّب ما يلي:
شراء عمل جديد بزي
إذا كنت قد أنجبت طفلاً ، فستحتاج على الأرجح إلى ملابس جديدة للعمل بحجم مختلف. تذهب للتسوق وتجد نفسك شيئا آخر غير تعرق لتحصل على دوافعك للعودة إلى العمل. اشتر عددًا قليلًا من العناصر ، لأنك قد تفقد الوزن مع مرور المزيد من الوقت ، ولكن يمكنك الاستمتاع بعذر لإضافة بعض العناصر الجديدة إلى خزانة ملابسك المهنية.
إذا عدت إلى العمل بعد أن أصبحت أمًا في المنزل ، فقد تحتاج خزانة ملابسك إلى بعض التحديث.
جدول غداء مع الزملاء
إذا كنت قد أنجبت طفلك ، فمن المحتمل أن ترغب في إظهاره لزملائك. في الغداء مع الزملاء ، ستتحدث عن مكان العمل ، وستصبح الرغبة في العودة إلى العمل أكبر. إذا لم تكن في مكان العمل لبعض الوقت ، فسيؤدي ذلك إلى إثارة الذكريات عن أيام عملك الماضية ، وتحفيزك على العودة إلى العمل .
الفرشاة على علمك الصناعة
احرص على تحديث ما يجري في مجال عملك قبل العودة إلى العمل. إن قراءة آخر الأخبار في مجال عملك سيسمح لك بالشعور بالثقة عند عودتك إلى العمل . بالإضافة إلى ذلك ، ستقوم بإعادة الاتصال مع الصناعة التي ربما لم تكن على اتصال بها لبعض الوقت.
جعل ترتيبات الرعاية النهارية
عندما تعود إلى العمل ، سترغب في ترتيب الرعاية النهارية التي يمكنك الوثوق بها. سواء كانت خطتك هي ترك طفلك مع أقاربك ، أو في مركز للرعاية النهارية أو بلوغ طفلك سن المدرسة لمدة يوم كامل ، فإنك تريد التأكد من أن لديك خطة قوية لرعاية الطفل عندما تعود إلى العمل. من خلال وجود خطة ، سوف تشعر أنك أقل تمزقًا أو قلقًا بشأن العودة إلى العمل.
الخروج مع بعض أصدقائك الأم
على الرغم من أنك تعود إلى العمل ، فإنك لا تزال بحاجة إلى "وقت الأم" مع الأصدقاء الذين قمت بإجرائهم منذ أن أصبحت أحد الوالدين أو مع هؤلاء الأصدقاء الذين لديهم أطفال أيضًا سن طفلك. قد ترغب في جدولة موعد لعب منتظم بعد ظهر يوم السبت ، وذلك للحفاظ على تواصلك مع الأصدقاء الذين تشاركهم رابطة الأبوة والأمومة. كما ستجعلك تشعر أقل إدانة حول العودة إلى العمل ، خاصة إذا كان معظم أصدقائك في مجموعة الأم يعملون بدوام كامل أيضًا.
إنشاء جدول يومي للمساعدة في العثور على وقت للراحة
تعمل الأمهات العاملات بشكل أفضل عندما يكون لديهن جدول زمني يتيح لهن تعطيل الوقت من العمل والأبوة . جدول زمني يتضمن جميع مسؤوليات العمل ، مثل اجتماعات المكتب وغداء العمل ، بالإضافة إلى جميع واجبات الوالدين ، من ليلة المدرسة المفتوحة إلى ألعاب كرة القدم ، سيساعدك على البقاء منظمًا ومركّزًا.
تأكد من تضمين الوقت لنفسك!
تأخذ العديد من الصور ومقاطع الفيديو من طفلك والاطفال قدر ما تستطيع
سوف تفتقد أطفالك ، ولا شك في ذلك. إذا كان لديك بعض الصور أو مقاطع فيديو مضحكة يمكنك إلقاء نظرة عليها ، فسوف تشعر أنك أفضل قليلاً. قد يجعلك حزينًا أيضًا ، وهذا أمر جيد. لا بأس من أن تكون حزينًا ولكن تذكر نفسك أنك تعمل على دعم عائلتك. أنت تفعل هذا أيضًا من أجلك ، لأنك قبل أن تمارس أطفالًا ، كنت تعمل في مكان ما. الآن حان الوقت للوصول إلى هناك ، مع العائلة في السحب.
حرره إليزابيث ماكغري