01 فهم حقوقك وفوائدك
سواء كنت إيجابيًا ، فستعود إلى العمل أو تأمل في ترك عملك ، يمكنك الاستفادة من منهج مرن وشامل للتخطيط لإجازة الأمومة. هناك الكثير من الأشياء التي يجب مراعاتها عند التخطيط لإجازة الأمومة التي تؤثر عليك عاطفياً ولوجستياً وربما مالياً.
الخطوة الأولى في التخطيط لإجازة الأمومة هي فهم حقوقك ومزاياك. ستحتاج إلى دليل الموظف الخاص بك للبحث عن سياسة الإجازة الخاصة بهم ، مثل ما إذا كانوا يقدمون أي إجازة مدفوعة الأجر للولادة. ولكن على الأقل ، يتم حماية الأمهات الحوامل من خلال العديد من القوانين الفيدرالية في الولايات المتحدة
تمييز الحمل غير قانوني
من غير القانوني التمييز ضد النساء الحوامل ، سواء في التوظيف أو في وضع التوظيف الحالي. لسوء الحظ ، هذا لا يعني أنه لا يحدث. بين عامي 2010 و 2015 ، تم تقديم 31000 تهمة بالتمييز بسبب الحمل. تعرف على الزيادة في مطالبات التمييز ضد الحمل في لجنة تكافؤ فرص العمل ، وكيفية حماية حقوقك كأم متوقعة.
قوانين إجازة الأمومة
في الولايات المتحدة ، يوجد حاليا قانونان فيدراليان يوفران الحماية للنساء العاملات الحوامل. وهي قانون تمييز الحمل (PDA) وقانون الإجازة العائلية والطبية (FMLA). ها هي مخالفة لهذه القوانين الهامة التي تنطبق على الإجازة التي يتم اتخاذها بعد إنجاب طفل أو تبني طفل.
قد تكون مؤهلاً إلى إجازة
لماذا يأخذ العديد من الأمهات الجدد ثلاثة أشهر لرعاية المواليد الجدد؟ هل هي توصية طبية؟ على الاطلاق. هذا هو الحد الأدنى من إجازة FMLA (12 أسبوعًا) التي تفرضها الحكومة الفيدرالية والتي قد تأخذها الأمهات الجدد دون تهديد بفقدان وظائفهن. لسوء الحظ ، لا يتم دفعها وليس كل "أصحاب عمل". ستحتاج إلى التحقق من الخيارات المتاحة أمامك مع صاحب العمل ، ولكن عليك أيضًا التعرف على FMLA.
02 استكشف جدول عملك وأهدافك
يمكنك مشاركة إجاباتك مع من تثق بهم مثل زوجك أو شريكك ولكن ليس مع مديرك أو زملائك في العمل. أنت لا تعرف كيف ستغير الأمومة حياتك ، لذا حاول عدم اتخاذ أي قرارات غير قابلة للنقض حول العمل المرن حتى تحملي طفلك وجعلته خلال الأشهر القليلة الأولى المحرومة من النوم.
التفاوض على جدول عمل مرن
هل لديك جدول عمل جامد من 9 إلى 5؟ الآن هو الوقت المناسب لبدء استكشاف ما إذا كان لدى صاحب العمل سياسات عمل مرنة لاستيعاب زيارات أطباء الأطفال ، ورحلات المدرسة الميدانية في نهاية المطاف والمؤتمرات بين الآباء والمدرسين. ما هو أفضل من ذلك هو أنه إذا كان بإمكانك إعداد يوم من العمل عن بعد مرة في الأسبوع أو كل أسبوع. العمل من المنزل هو وسيلة رائعة للتخفيف من العمل بعد إجازة الأمومة!
فهم إيجابيات وسلبيات العمل عن بعد
هل تعتقد أن العمل عن بعد قد يكون حلاً للقلق الذي قد تشعر به حيال ترك طفلك؟ ربما وربما لا. هناك العديد من الجوانب السلبية للعمل من المنزل ، خاصة إذا كانت غالبية الجدول الزمني الخاص بك. بينما يمكن أن يكون الحل جيدًا للعودة إلى العمل ، يجب أن تفهم العيوب قبل اتخاذ خطوة دائمة.
يجب عليك إنهاء وظيفتك؟
العديد من الأمهات أحلام اليقظة الجديدة عن ترك وظائفهم. في هذه المرحلة ، ليس هناك حاجة لاتخاذ قرار متهور. قد تكتشف أن الأمومة 24-7 ليست لك ، أو قد تعلم أنك تريد البقاء في المنزل بدوام كامل. انتظر حتى يولد طفلك لجعل هذا الاختيار. لحسن الحظ ، ليس هناك ضرر في تقطيع الأرقام والتفكير من خلال العوامل التي ستحدد ما إذا كان عليك ترك وظيفتك.
حذار من مخاطر الأم المسار
بمجرد ولادة طفلك ، يمكنك الانتقال إلى المسار الأم في العمل. قد يشبه هذا التحرك الصحيح بعد سنوات طويلة من ساعات العمل الطويلة والسفر. من ناحية أخرى ، قد يعني المشروع مملاً ، واحترام أقل في المكتب ، ونهاية التقدم المهني. انظر إلى مجال عملك وثقافتك المكتبية لتحديد ما إذا كان بإمكانك تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة ، أو المخاطرة بالتهميش مهنياً بعد أن تصبح أماً عاملة.
العثور على وظيفة بدوام جزئي يدفع
بمجرد التفكير في طلبات الأمومة ، قد تخلص إلى أن صاحب العمل الخاص بك هو ببساطة غير مرنة للغاية لاحتياجاتك. قد ترغب في استكشاف العديد من الخيارات للعمل بدوام جزئي والعمل من المنزل. لا تتخذ أي قرارات غير قابلة للإلغاء ، ولكن تعرف على المسارات التي قد تكون مفتوحة أمامك. سيكون من الأسهل القيام بذلك الآن ، وليس عندما يكون لديك طفل رضيع في ذراعيك!
03 خطط لأيام قليلة الأولى من العمل الأمومة
الآن النظر في احتياجات صاحب العمل الخاص بك. كيف ستؤثر إجازة الأمومة على مشاركتك في الجدول السنوي للشركة؟ سوف تفوت تراجع الشركة؟ هل ستقع مراجعة أدائك خلال (أو بعد) إجازة الأمومة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاطلب الانتقال إلى ما قبل الإجازة.
اعرف متى يجب أن تكون إجازة الأمومة الخاصة بك
من الصعب التكهن بما سيصبح عليه المخاض والولادة ، وما الذي سيأتي به الشفاء من الولادة وما إذا كنت ستتمتع بإجازة أمومة. على أقل تقدير ، يمكنك النظر في فوائد الموظف الخاص بك وحطم الأرقام لمعرفة مقدار الوقت قد تعمل قبالة لك.
ستستخدم على الأرجح مجموعة من الإعاقات قصيرة الأجل والإجازات المرضية ووقت الإجازات والأيام الشخصية وإجازة FMLA غير المدفوعة. خطة إجازة الأمومة هي مجرد نقطة انطلاق - لا تخف من تكييفها عندما يحين الوقت.
البدء في صف رعاية الطفل
هذا هو الوقت الذي ستحتاج فيه إلى رعاية الأطفال. خياراتك مركز للرعاية النهارية ، رعاية الطفل للعائلة ، مجالسة الأطفال في المنزل ، أو أحد الأقارب. اقرأ على المكان أو الشخص ثم انتقل إليها. لا يجب أن تستغرق الجولة أو الاجتماع وقتًا طويلاً. سوف تحصل على هذا الشعور الدافئ والضبابي أو لن تفعل ذلك. إن الثقة في أمعائك هي الطريقة لاختيار خيار رعاية طفلك.
كيف تقلب الطفل مريضا والعمل
لسوء الحظ ، يطلب منك العديد من أصحاب العمل أن تأخذ كل إجازتك المرضية بعد الولادة ، لذا فإن العديد من الأمهات يعانين من إجازة الأمومة بدون أيام مرضية. لذلك من المهم التفكير في كيفية إدارة الأيام المرضية المحتومة مع طفلك .
إذا كنت تستخدم رعاية الأطفال الجماعية ، فيمكنك الاعتماد على برد واحد على الأقل في الشهر الأول. إذا كان لديك جليسة أطفال في المنزل ، فقد تمرض أو لا تستطيع الحضور إلى العمل. تعرف على ما ستكون عليه رعاية طفلك الاحتياطية الآن ، لذلك عليك التركيز أقل على ذلك لاحقًا.
04 أخبر رئيسك وزملائك وعملائك عن الحمل
المقبل ، نهج مديرك. وفقا ل FMLA يجب عليك إبلاغ صاحب العمل الخاص بك في أقرب وقت ممكن أنك ستحتاج إلى إجازة. أخبر مديرك بأنك حامل في شخص مفضل قبل أن يبدأ بطنك بالقفز إلى طاولة المؤتمر في اجتماعات الموظفين ولكن بالطبع بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
كيف تخبر بوس أنت حامل
سيأخذ مديرك الأخبار بأفضل حال إذا كان يأتي منك مباشرة. فيما يلي بعض الطرق المجربة والصادقة لجعل المحادثة تسير بسلاسة.
أرسل رسالة إجازة الأمومة
الآن بعد أن أجريت المناقشة الشخصية ، وثق حقيقة أنك أبلغت مديرك عن نيتك في الحصول على إجازة أمومة. ابدأ من خلال نموذج إجازة الأمومة هذه ثم عدّلها لتلائم ثقافة أو سياسات شركتك.
إعلام العملاء وكذلك زملائك في العمل
ستحتاج أيضًا إلى إبلاغ العملاء والزملاء بحملتك والتخطيط للحصول على إجازة أمومة. وقت الإعلان حتى يكون لديهم الوقت الكافي لطرح أي أسئلة ملحة ولف المشاريع قبل مغادرتك. لكن لا تخبرهم مقدمًا حتى الآن بأن لديهم الوقت للتخلص من العمل الجديد عليك بينما تحاول تنظيم غيابك!
05 كيفية اختتام عملك وخطة عودتك العودة
انشاء رسالة خارج المكتب
قبل إجازة الأمومة ، قم بإعداد رسالة خارج المكتب. للمساعدة في الحفاظ على إلغاء اشتراكك في Inbox من أي رسائل إخبارية أو قوائم بريدية منتظمة تقوم بتسجيلها. تأكد من الاحتفاظ بالملاحظات ، حتى تتمكن من إعادة الاشتراك عندما تعود إلى العمل.
كيف تكتب رسالة استقالة بعد إجازة الأمومة
إذا كان لديك تغيير في القلب أثناء إجازة الأمومة ، فاكتب رسالة استقالة احترافية ومتوافقة مع سياسات شركتك. تأكد من أنك تفهم ما إذا كان من المتوقع منك سداد أي إجازة مدفوعة الأجر التي أخذتها. (عند الشك ، استشر محامي توظيف).
أساسيات العودة إلى العمل
مع اقتراب إجازة الأمومة الخاصة بك ، ستحتاج إلى اتباع قائمة مرجعية لتسهيل عودتك إلى المكتب. من رعاية الطفل في حالات الطوارئ إلى معدات الأطفال التي تحتاجها ، إليك أساسيات العودة إلى العمل.
البقاء على قيد الحياة في الأسبوع الأول مرة أخرى
غالباً ما يكون الأسبوع الأول هو الأصعب. لا داعي للقلق ، ستجعلها من خلال هذه النصائح.
كيفية البحث عن التوازن بين العمل والحياة
عندما تصبح أمًا رسمية للعمل ، ستفهم لماذا يشتكي جميع أصدقائك من التوازن بين العمل والحياة. إليك السر الأول الذي يجب معرفته حول التوازن بين العمل والحياة.
تحديث بواسطة إليزابيث ماكغري