يمكنك زيادة رضائك الوظيفي ومكافحة مشاعر بالضجر
هل انت متعب؟ بغض النظر عن مدى حبك لعملك ، وحب صاحب العمل ، وحب حياتك ، فأحيانًا تشعر بالضجر. في السنوات الأخيرة ، توسع العمل مع عمل عدد أقل من الموظفين بشكل أكبر وأطول.
تصاعدت توقعات أصحاب العمل مع زيادة المنافسة. وتيرة التغيير بلا هوادة ومتنامية. أنت تصارع للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة بينما تزيد من رضائك الوظيفي وفعاليتك. ستساعدك هذه النصائح العشرة في مكافحة التعب.
01 هل شيء أن تحب كل يوم
اكتشف أشياء صغيرة عن وظيفتك تجعلك سعيدًا. تأكد من أن هذه الأنشطة أو المهام مدرجة في جدول أعمالك كل يوم. من الصعب الضغط للعثور على شيء تحب القيام به في العمل؟
تأكد من محاربة هذا الشعور بالضجر مع نشاط خارجي لتحقيق التوازن بين هذا النقص. ولكن ، بالتأكيد ، هناك شيء يمكنك التعرف على أنك تحب القيام به في عملك.
ذات الصلة: ما يجلب لك الفرح في مكان العمل؟
02 شنق مع زملاء العمل الإيجابي
لماذا تقضي وقتك مع أشخاص أو مجموعات تعرف أنها ستجعلك تشعر بالأسوأ - حول نفسك وعملك.
قم بجدولة قاعة مؤتمرات لتناول الغداء إذا كانت غرفة الغداء تفيض مع عدم الرضا. أو واجه زملائك في العمل برغبتك في خلق بيئة أكثر إيجابية لزيادة الرضا الوظيفي للجميع.
التواصل مع زملاء العمل الذين يشاركونك نظرة إيجابية. الآخرين سوف ينزل بك فقط. لا تذهب هناك.
ذات الصلة: العب بشكل جيد مع الآخرين التعامل مع الناس في العمل الصعب 10 نصائح للتعامل مع الناس الصعبة
03 تناول وجبة خفيفة وغنية مغذية لمحاربة المشاعر المرهقة
الشرب في الغداء - هل يشرب أي شخص في الغداء بعد الآن؟ - يتأثر بالتساوي. لمحاربة المشاعر المتعبة ، بدلا من ذلك ، قم بإحضار وجبات خفيفة صحية للاحتفاظ بالطاقة طوال اليوم وتناول وجبة غداء خفيفة.
04 هل شيء ما أنت جيد في كل يوم
النجاح يولد المزيد من النجاح والموظفين الذين يتم دفعهم أو الذين يدفعون أنفسهم لتحقيق وتحقيق التفوق ، وتجربة زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
إنه رضاء مرحب به من الموظفين ودورة مشاركة الموظفين . افعل ما تفعله جيدًا - افعل جيدًا - استمتع بفرحة الأداء الجيد. كرر كل يوم. هل تفهم ما اعني؟
التركيز على زيادة قوتك تطوير القوة مع الممارسة المتعمدة - لا نقاط الضعف
05 تطوير علاقة داعمة مع رئيسك
في الوقت نفسه ، فإن رئيسك لديه معلومات تحتاجها للنجاح. لا يستطيع القيام بعمله أو تحقيق أهدافه دون مساعدتكم. لذا ، يشترك مديرك في ترابط مهم معك.
إذا لم تقم بإنجاز عملك ، فلن يتألق مديرك أبدًا لمسؤولياته الشاملة. لن تتقدم بدون المعلومات ، المنظور ، الخبرة ، ودعم مديرك.
الشعور بالضجر؟ اجلس مع رئيسك للتفاعل والملاحظات. هل تبحث عن المزيد من الرضا الوظيفي؟ التفاوض على النتائج والنتائج مع رئيسك في العمل. تحتاج الموارد؟ يطلب.
ذات الصلة: كيفية الحصول على طول مع رئيسك | التعامل مع بوس سيئة
06 أصبح محرضا: قوة من أجل التغيير
اطلب مسؤوليات وظيفية موسعة ومخصّصة. فكر في نقل لتوسيع معرفتك وخبرتك وخياراتك.
انضم إلى لجنة النشاط لتخطيط المرح وتحفيز أحداث مكان العمل. لا توجد لجنة نشاط؟ ابدأ واحدة. انضم إلى فريق رياضي برعاية العمل. ماذا ، لا فريق؟ ابدأ واحدة.
ماذا عن الغداء كيس البني أو غداء الموظف ويتعلم؟ كل مكان العمل سوف يستفيد. هل ترغب في قراءة ومناقشة كتب الأعمال الحديثة؟ بدء نادي الكتاب في العمل .
محاربة التعب من خلال التحريض على أحداث مكان العمل وعمليات العمل التي تضيف إلى الرضا الوظيفي الموظف - الخاصة بك والآخرين.
07 Ban Weary: خلق رضاء ايجابي عن العمل
مكان عملك يمكن أن يعج بالضحك والفكاهة. في Zappos ، يجني العديد من الموظفين 10-12.00 دولار في الساعة ، لكنهم يبنون ثقافة للموظفين تجعل العمل ممتعًا ومثيرًا. وهم يقدرون الموظفين بطرق لا تحصى تجعل الموظفين متحمسين للحضور إلى العمل.
يمكنك القيام بذلك بنفسك أيضا. الشعور بالكآبة؟ خذ استراحة سريعة. ضجر؟ اختر مهمة ترغب في القيام بها. الشعور المهملة؟ اطلب من زميل العمل المرح عند الاستراحة. يشعر وكأنه undertiever الذي لا يفعل أي شيء صحيح؟
قم بمكافحة هذا الشعور المرهق: ضع قائمة بكل شيء قمت بإنجازه هذا الأسبوع. ستندهش ستحصل على انجرافى؟ حق؟ قم بمكافحة كل شعور مرهق بمهمة إيجابية أو مشجعة أو عاطفة أو سلوك.
ذات الصلة: التوقف عن التعاسة في العمل أفضل 10 طرق لتكون سعيدا في العمل
08 التغلب على التسويف لزيادة الرضا الوظيفي
لا شيء يضفي على المرء مثل صوته الصغير في رأسه غير السعيد لأنك لا تكمل العمل الذي وعدته به ، وذلك من خلال المواعيد النهائية المطلوبة. ينمو النشيد بصوت أعلى عندما تحاول غرق الصوت بأعذار ولوم.
مهما كان سبب تسويفك ، فهي واحدة من أسوأ عادات العمل التي تؤثر سلبا على الرضا الوظيفي. في الواقع ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت على الأعذار واللوم ، والقرارات والوعود الجديدة لنفسك ، ثم تفعل عند الانتهاء من المهمة.
مشاعر القتال من الاضطهاد مع المساهمة والوفاء ، وليس التسويف والأعذار. هذه الدورة ستجعل أي شخص متعب.
09 خذ فترات راحة متكررة في العمل لمحاربة المشاعر المرهقة
إن الضغط على كرة صغيرة أو معجون في يدك أمر يدعو إلى الاسترخاء بشكل مدهش ويحفز أصابعك على الكتابة. مجرد المشي حول المكتب سيجعلك تشعر بتحسن.
هل لديك شيء تريد مشاركته مع زميل عمل؟ بدلا من IMing أو البريد الإلكتروني ، والمشي والتحدث. مجرد المشي حول المكتب سيجعلك تشعر بتحسن. والتواصل الدوري والإيجابي وجهاً لوجه هو أمر يبعث على الارتياح.
10 تحقيق عدد من الأهداف كل يوم لزيادة الرضا الوظيفي
سيؤدي التحقق من الإنجازات في قائمتك اليومية إلى وضع ربيع في قدميك وفرحك في قلبك. أنت تستحق أن تشعر كما لو أنك أنجزت وساهمت كل يوم.
ذات الصلة: ما وراء الأهداف الذكية التقليدية | القوة الهائلة لتحديد الأهداف 6 خطوات لتحقيق أحلامك